Dream30

Доброе

Clair

Да я тут вот только встаю на весы и думаю да что ж ты такая толстая!!!! и понимаю надо возвращать спорт... щас кд пройдут и я снова вернусь к нему... Вот вчера пока готовила приседала и сегодня утром перед завтраком тоже.. теперь жарко все утро

janerio
ну ты даёшь!!! у меня тоже только привесы,хотя я стараюсь.должно скоро кончится))) скоро у всех будут отвесы!!!

Ага,будем все ждать массового исхода жира (эт я фильм вчера посмотрела-Исход)

Как начну спортом заниматься так и будут а пока я что то только стараюсь жир наесть)) сегодня на курсах такие вкусняшки делали.. что я не удержалась просто...

- Грушевый пирог с ванильным соусом и коричным мороженным
- Прожженное с шоколадным муссом и прослойкой шоколадного бисквита...

janerio
Ой какое последнее пирожное все шоколадное
Это ведь такая вкуснотища: шоколадное с шоколадной начинкой, политое шоколадом и сверху еще кусочки шоколада... а если еще рядом шоколадка...ммм..
Выглядит все просто нереально красиво и вкусно
Отлично получается у тебя

Дашенька, доброе утро!

Доброго утречка,Дашуль!!!
Красотища та какая шоколадная!!!
А вот по поводу твоих больших ожиданий отвесов от спорта...,не соглашусь...Питание---основа...
А спорт...,даже если нету возможности сделать какую-то треньку....то простое увеличение активности среди дня+соблюдение питания-----и отвес 100% будет!!!
Если нет...,значит...,косяк с питанием...,или коридором...

сегодня проснуласЬ и вспомнила что у Дашки давно не была в гостях, захожу а тут такое!!!! я чуть слюну успела подобрать что б на пол не упала
Шедеврально вкусно! я уверена!
под это дело пойду устрою себе второй завтрак ввиде шоколадного пудинга и бананового морожка ( вчера сделала, надо ж опробовать).... вроде по кбжу попадаю в рамки

Дашуль, прочитала что ты грустить стала из-за того что нет отвесов. я тебе так скажу: Анюта на все 300% права!!!! либо с питанием косячишь либо коридор неверно выставила! а похудение зависит от спорта только на 20% остальные 80% дает правильное питание и соблюдение кбжу. Но спорт конечно лучше не исключать, т.к. он очень хорошо помогает разогнать обмен веществ. Кстати а ты по часам питаешься? Воды норму выпиваешь?
Попробуй сделать еще вот что ( я так тоже в начале своего похудания делала) отведи себе один день на питание по графику но с нарушениями , т.е. вот ты распланировала ссе в рамках КБЖУ, вроде сутрица начала все правильно...а тут бац захотелось тебе зефирки или мармеладки или булочки, морожка-пирожка, ...ты его обязательно взвесь!!! найди кбжу его и запиши в меню, я можешь кушать...дальше опять по плану...тут бац в обед к чайку леденец хомячишь, вновь взвешиваешь, вписываешь...поверь мне: когда утром след дня увидишь привес и посмотришь на сколько было скушано за вчера вот такими вот незначительными перекусами, то самой не захочется в следующий раз даже одного раза лизнуть мороженное. Мне очень помогло!!!! Согласись, обидно же когда всю неделю или месяц пашешь пашешь а потом не учтенный и забытый десерт или алкоголь все перечеркивает и называется начинай все сначала!!! так и руки могут сами сабой опуститься, что нам не желательно .......
я вот например нашла себе альтернативу десерту сладкому: творожно-яблочная запеканка, шоколадно-бананово-творожный пудинг и мороженое из бананов и ряженки....т.к. я сладкоежка be vtzy маленькие детки , эти три блюда всегда дежурят у меня в холодильнике иногда по очереди иногда всей компанией, и поверь, я могу себе позволить в рамках КБЖУ тот или иной десерт, но для этого я конечно свечера обдумываю как и сколько его можно втиснуть в меню , что бы и похудеть и вкусняшку слопать!!! ....кстати таких мега вкусностей все меньше и меньше становиться в моем рационе. как то уже и не тянет на сладенькое, а раньше и дня без этого не могла.

Привет девочки!!! Иногда мне кажется что меня не читают или плохо

Turmaline
Катюш, это ты про качели, я их использую.. Они у меня в коридоре как раз на четверг вписаны из за курсов)))

anna_8008

Анют, я студентка я по 10 часов на попе в день сижу не могу же я по аудитории начать бегать посреди сессии? по этому мне спорт нужен.. а коридор понижать не хочу я и так все время кушать хочу...

Не коридор тебе понижать нельзя...
Просто после занятий используй транспорт по минимуму...Где надо--подъедь,где можешь пройти---пройди...Лифт меньше используй...Так по чуть по чуть...,будешь лишние калории тратить...