Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

НЕдиетчица

Dream30, зато тебе завидуют, говоря, что у тебя лошадиное здоровье :mi_ga_et:

Забей ты так загоняться, а? Тем более, когда о белке теоретизируют люди, жрущие сдобные булки и сахар, и которые тяжелее своей собственной жопы (разжиревшей на тех самых булках, скорее всего) ничего в жизни не поднимали :-):

Dream30

Mihashka
Елена.Премудрая

Да, я и раньше было дело загонялась уже как-то, потом забила. А теперь опять мне глаза намозолило... и я решила поэкспериментировать со своим меню и убрать из него все продукты с высоким содержанием белка.

Цитата:

1 грамм белка на 1 кг твоей реальной массы имеется в виду

Ну вот, я тоже так изначально всегда думала...

Ан нет, вумные дядьки пишут, что на нормальную и даже на сухую.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
НЕдиетчица

Марина, я бы забила, если бы говорили и писали об этом...

Цитата:

когда о белке теоретизируют люди, жрущие сдобные булки и сахар, и которые тяжелее своей собственной жопы (разжиревшей на тех самых булках, скорее всего) ничего в жизни не поднимали :-):

Но так пишут и говорят об этом Гранит, Кайот и Шторм.
А они вроде как вумные мужики, да?

chevepe

во всяком случае, неусвоеный белок (если организму достаточно меньше) - он просто выведется, а вот с жирами и углеводами такое не прокатит - если их больше нормы - отложатся в жировой запас. (если я все правильно поняла про работу склада :-)

)))
вот если есть белка неимоверное количество, (привет дюкановцам! :pri_vet:-:

) то возникнут проблемы с почками
так это интересно все, я прям серьезно задумалась на счет второй вышки :du_ma_et:

НЕдиетчица

Цитата:

Но так пишут и говорят об этом Гранит, Кайот и Шторм.

Чо вот именно Гранит и Шторм так пишут? Не встречала.
Кстати, у того же Шторма - 53 кг сухая ММ :-):

спроси у него, он реально сам ест всего 53 грамма белка в сутки? :-)

Mihashka

НЕдиетчица писал(а):

спроси у него, он реально сам ест всего 53 грамма белка в сутки? :-)

И ответом поделись с нами, заинтересованными читателями!

НЕдиетчица

Цитата:

вот если есть белка неимоверное количество, (привет дюкановцам! :pri_vet:-:

) то возникнут проблемы с почками

Когда я на себе пробовала кето, я ела под 200 белка и за сотню жиров. Мне предрекали, что от такого количества белка у меня отвалятся почки, а от жиров - печень. Со мной явно что-то не так, так как я вообще не испытывала никаких проблем ни с почками, ни с печенью :-):

Елена.Премудрая

НЕдиетчица
А в долгосрочной перспективе?

НЕдиетчица

Елена.Премудрая, долгосрочная перспектива, это сколько? Три месяца мало, чтобы поиметь проблемы с почками и печенью? :-):

Я уже писала у себя в дневнике, что если бы не "сдутые" мышцы, я бы и дальше так питалась. Мне на белках и жирах намного комфортнее, чем на углях :-):

Кстати, эпилепсикам вообще рекомендуют именно кетогенное питание. И питаются они так гораздо больше, чем три месяца.

Dream30

НЕдиетчица
Гранит, писал про 1-2 грамма белка на сухую массу тела. И я помню здесь в моем дневнике писал, что людям с большой избыточное жировой массой большое количества белка ни к чему.
Вот эти 30% белка - они не для людей с такой начальной избыточной массой тела, как у меня, получается огромный перебор по белку.
Как-нибудь может найду, 400 страниц все же...

Цитата:

Кстати, у того же Шторма - 53 кг сухая ММ :-):

спроси у него, он реально сам ест всего 53 грамма белка в сутки

Ну то спортивные мужики, а то обычные жирухи.
Шторм мне несколько раз писал, что я очень сильно перебираю по белкам.

Но как есть его меньше, я честно говоря не знаю. :-):

НЕдиетчица

Dream30, ты мне одно скажи - тебе самой комфортно на таких белках? Если да, то в чем сыр бор? Если нет, то снижай. Делов-то.

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции