ещё задумалась на днях на тему мотивации. Нужен толчок очередной... какой? худоба в зеркале, шмотки, и т.д. и т.п. уже как-то не очень мотивируют. Мотивирую, но уже нет такого энтузиазма, как сначала. У кого какие мотивашки ещё, поделитесь :)

Как ни странно -аналогично..
Тут только чуЙства могут подтолкнуть

конечно прёт, если одни углеводы. Я всё-таки больше за баланс (хотя у самой нифига не получается пока) :))) А ещё по логике, если сидеть на белках одних, даже когда похудеешь, потом любой углевод добавишь и будет переть опять. ИМХО. а всю жизнь на один белках не просидишь, тоже вредно.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

может занятия с мужем сподвигнут к новой вспышке страсти? :)))) будем надеется.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
у нас кстати тренер мальчик будет :) так что есть все шансы, что я буду очень стараться :)))

Скини
Я поэтому и стараюсь выдержать именно процентное содержание БЖУ...

Видишь ли,мы с тобой дошли как бы до нормального веса,до идеального еще топать и топать,но ,в принципе ,в одежде мы уже очень даже ничего...Вот и думается подсознательно : все типа зашибись,можно расслабиться..Ан -нет!!!
К чему я это? К тому,что надо почаще на себя без одежды смотреть... Тогда ой-ёй-ёй как хочется еще сбросить

Поздравляю!!!

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Скини, чего-то скудное меню, похудательное, но депрессивное...

Галина-5
это да.... я без одежды ещё куда ни шло, а вот в нижнем белье, а точнее в бюстгалтере - это жесть. Все жиры на спине выпирают. Что с этой проблемной зоной делать? упражнялки вроде делаю, а толку ноль.

Скини, моя мотивашка у меня на аве... мне муж (какашка) сказал, что мне до нее ДАААААААААААААААААААААААААААААЛеко, хочется опровергнуть сие изречение...

мне муж говорит, что у меня раньше мешки-парашюты на лопатках висели, а сейчас ничего лишнего...

Асарс
та ещё ланч и ужин не придумала :)))) самое главное-то. во думаю на ланч может салат взять? или тоже кефир? а на ужин? наверняка какая-то живность будет.

Я на ланч всегда почти фрукты ем..
А на обед что придумала?
В 15-30 это же типа полдник? У меня на полдник зеленый чай..А ты когда его пьешь?

вот! как ты эти мешки убрала? что-то конкретно для них делала или всё в комплексе помогло?
твоя мотивашка меня на работе сегодня смутила :)))) захожу на сайт с телефона, увеличиваю, чтобы почитать, и тут твоя мотивашка на весь экран, а на встречу молодой человек (хорошо не с нашего отдела, не знаю его), увидел случайно, многозначительно так улыбнулся, мне аж не по себе стало. Вот иди кому объясняй, что мы тут худеем так