Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 14:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 444, 445, 446, 447, 448, 449, 450 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
После упражнений основной Вашей заботой будет предотвращение отсроченной
гипогликемии, которая может произойти из-за того, что уровень Вашего гликогена низок и
был обновлён (в течение этого времени действие Вашего инсулина выше) и от того, что
гормональный ответ снижается после окончания упражнений. Имейте в виду, что есть два
способа это предотвратить. Если вы можете начать пополнять свой запас углеводов сразу
после окончания упражнений, максимально быстро и в достаточном количестве, то
наступление отсроченной гипо маловероятно. Первые 30-60 минут после окончания
упражнений – критическое время, когда мышцы могут забрать глюкозу из крови без
участия инсулина. Во-вторых, после тренировки вам может не раз показаться, что запасы
глюкозы в крови истощились. Недавние исследования показали, что потребность в
углеводах носит двухфазный характер—одна фаза сразу после тренировки и вторая через
7-11 часов. Будьте начеку: не пропустите вторую волну гипо после упражнений и
проводите адекватную профилактику, изменяя количество еды и дозы препаратов.
Другое исследование показало, что не все напитки одинаково предотвращают наступление
гипо в процессе упражнений и после. Добровольцы из числа больных сахарным диабетом 1
типа использовали воду, молоко-цельное и обезжиренное, спортивные напитки А (углевод
и электролиты) или спортивные напитки В (углевод, жир и протеин) перед, в процессе и
после вечерней велотренировки с умеренной интенсивностью. Количество калорий в
напитках было в среднем около 450 и никаких предварительных инъекций инсулинов не
проводилось. Интересно, что все напитки, за исключением воды и цельного молока,
вызвали подъём гликемии выше 11.1 ммоль/л в период от конца тренировки до обеда.
Спортивный напиток В (с добавленным протеином и жиром) вызвал постоянный подъём
уровня гликемии. Спад гликемии после обеда был наименьшим у тех, кто пил цельное
молоко.


Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Цитата:
Повышение чувствительности к гипогликемии
Лёгкие гипогликемические реакции неприятны, но, по крайней мере, проходят после
приёма глюкозы; если Ваши сахара падают без симптомов или так быстро, что вы не
успеваете вовремя среагировать, гипогликемия может привести к нарушению или потере
сознания. Если когда-либо у вас случались сильные гипогликемические состояния, начало
которых вы не чувствовали, возможно, что у вас нечувствительность к снижению
глюкозы, которой страдают около 20 процентов пациентов, использующих инсулин. Хотя
при 2 типе сахарного диабета это встречается реже, если у вас всё-таки развивается это
состояние, вы даже более подвержены риску тяжёлых гипогликемий.
Если у вас нечувствительность к гипогликемиям, у вас стёрты или отсутствуют симптомы
из-за слабой секреции гормонов. Из-за низкого уровня сахара нарушаются когнитивные
способности мозга, поэтому вы можете проводить измерение гликемии при гипо и даже не
понимать, что вам необходимо есть, отвергать помощь в лечении или бороться и бежать от
медперсонала, который старается вам помочь. Нечувствительность к гипогликемии
происходит и в ночное время (люди просыпаются во время примерно половины всех
случаев гипо) и днём. Если только кто-нибудь из посторонних не заметит, что у вас гипо и
не придёт на помощь, у вас может случиться судорожный припадок, напоминающий
эпилептический, или вы можете потерять сознание.
К счастью, организм может выйти из этого состояния. Хотя часто у людей со стажем
сахарного диабета от 2 до 10 лет, снижается секреция глюкагона в ответ на гипогликемию,
наиболее общая причина нечувствителности к гипогликемии—частые гипо. В одном
исследовании показано, что больные, которые перенесли ночью гипо, не заметив его (и
которое в результате прошло без лечения), хуже замечают гипо в течение следующего дня.
Симптомы могут восстановиться, если у вас не было гипо в течение 3 недель. Если гипо
всё-таки случилось, постарайтесь избежать следующей по крайней мере в течение 2 дней,
чтобы восстановить способность их чувствовать.


Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
:-( :-(
Цитата:
Как месячные циклы влияют на действие инсулина
Нормальный менструальный цикл состоит из двух фаз: (1) фолликулярная, которая длится
от начала цикла до овуляции, и (2) лютеиновая, от овуляции до начала следующего
периода. Давно известно, что женщины более инсулинрезистентны в течение лютеиновой
фазы, из-за большей секреции женских гормонов (эстроген и прогестерон) в течение этого
времени. Такие изменения могут подействовать на спортсменку, которая должна включить
этот фактор в" уравнение" для достижения баланса сахаров при занятиях спортом.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 16:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, я здесь статью нарыла - написана вроде бы и не совсем "для блондинок-домохозяек", но по-моему достаточно ясным языком, опять же - издание приличное, не бульварная газета. Я против самолечения и самостоятельной постановки диагнозов, но может что-то для тебя окажется полезным - на что-то из симптомов сможешь внимание своего доктора обратить.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 19:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Оксана, спасибо.
Почитаю как домой доберусь. Очень надеюсь что не диабет у меня, не первый тип точно, но возможно второй или преддиабет. многое на него указывает...
а диагноз вернее врач скажет.

Пластинки для глюкометра сегодня кончились... что то я не расчитала 10 штук, да две ещё испортила за просто так...
Поехала докупать, а их в аптеках нет. Заказывать надо да они только завтра придут.
Короче взяла другой прибор и другие пластинки. Приборы бесплатно раздают, фирмы на пластинках деньги делают... :mi_ga_et:

Ну и заодно поеду спортом позанимаюсь.
Потом записки диабетика почитаю...

Полезная книжка.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 20:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
У меня наш российский глюкометр , мне нравится и удобный и цены на полоски дешевле 440 рублей за 50 штук.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 22:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Ну у нaс российских нет :men: :mi_ga_et: , есть китайские и немецкие.
Пластинки жутко дорого
30 евро 50 шт. Если диагноз подтвердят то будут по рецепту, не подтвердят не напасёшься за такую цену.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 03:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Олечка, здоровья тебе. Главное, что ты озадачилась этим, значит все будет хорошо. Мой муж всегда повторяет, что от СД полезно есть квашеную капусту и апельсины. Откуда знает не помнит. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Оль,что доктор сказал?И как с детками отношения?

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Я пока не дома, мы на ярмарке во Франкфурте, к доктору позже пойду, пока понаблюдаю за сахаром. Ну и побольше дней статистики наберу...
да и доктор неделю в отпуске. Анализ на сахар ( гликемированый гемоглобин) все равно пришлось бы неделю ждать.
Я раньше так часто не делала тесты, чтоб до и после каждой еды, до и после тренировки, утром и на ночь.
После силовой тренировки сахар повысился.
А после гречки нет...
После бутера с чайной ложкой варенья вообще 9,2 был.. :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Как с детками потом напишу, сейчас никак.

Добавлено спустя 8 секунд:
Как с детками потом напишу, сейчас никак.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 17:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Значит-никакого варенья...кофе с яблочком пить- даже очень неплохо...

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 18:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Оля , а ты как мереешь после еды?
Через 2часа после еды смотрят , а если сразу после еды 9,2 то это нормально.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 444, 445, 446, 447, 448, 449, 450 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, Belua, BingBot, Brm, ClaudeBot, Dimana, EPM, Елена Тодорова, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, HeXeRu, iresha_tret, MetaExternalAgentBot, orhi, Олеся Б., SentiBot, sit-nik-off, TrendictionBot, Wget [Downloader], YandexBot, Дмитрий66, Здравствуйт, Татьяна Бельц


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB