rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

светдим

не поверишь,но мне боковая легче даётся!!

rida

чесноговоря не представляю как его делать, я почему-то представляю позу из брейкданса, когда стоят на одних сгнутых руках бочком в раскорячку, ноги вверх. :-)

как ее делать то?

светдим

найди в гугле--ПЛАНКА СБОКУ..Я ТАК КРАСИВО НЕ ОПИШУ!НО ТАМ ПРОСТО.. :-)

Ирон

rida
Привет! Я к тебе с просьбишкой...по болезности не могу сама то.. :ny_tik:

сделай мне планочку, всего минуточку прошу то, не откажешь :ny_tik:

больному человеку?

светдим

https://www.google.ru/search?q=упр+планка&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ru: ВОТЬ!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post213752450/ ВОТЬ КРУЧЕ!!!

rida

светдим, ок гляну, только в яндаксе, я гугл не люблю :ny_tik:

Ирончик, ну как я тебе могу отказать :-)

Только не прям сейчас, дома сделаю, а то меня на работе не поймут, пошлют на обследование или в отпуск досрочно (лучше второе) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
ага светдим, спасибо, похоже там видео, видео смогу глянуть только дома, на работе не откроется :-):

светдим

ТАМ ВСЁ СУПЕР.Я ЩА СНОВА ПЕРЕЧИТАЛА-ТЕБЕ ПОНРА Я УВЕРЕНА!!

rida

Товарррищи, а меня сегодня-то годовщина, а я не при параде. :sh_ok:

Мдааа 63кг я точно не увижу на весах к концу месяца. В целом то за год хорошо сбросила, грех жаловаться. Но картину в конце я смазала и как-то с мотивациее проблемы в последнее время. Целый день питаюсь правильно, но возможно больше чем нужно+ вечером хулюгани регулярно. Вчера вечером съела 5 конфет, несколько пельмешек, это помимо ужина. :grabli:

Памаггите люди добрые :cry_ing:

напраавте на путь истинный. :scare1:

мне б пожесче :smu:sche_nie:

Ирон

Вложение:

Gerald_G_Baseball_bat.png

Бежим, бежим, мы бежим к тебе!!!

rida

Ирон и все-все-все проедътесь мне по мозгам, пожаласта
Красивая бита, это мне? а за что? спасибо
еще...

rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Кто сейчас на конференции