Приветик
С выздоровлением тебя
Давай начинай раз нравилось, лето не за горами
Прекрасных выходных

Привет,девочки!С началом новой недели вас!!! Пусть эта неделя будет отвесной



Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: Алёна. ru : ЦЕЛЬ ВИЖУ!В СЕБЯ ВЕРЮ!ПРЕПЯТСТВИЙ НЕ ЗАМЕЧАЮ!!!
tan4ik
Приветик! Да, с сегодняшнего дня снова на каланетик Хватит расслабляться,нужно браться за себя!

Привет!! Удачно начать тренировки все получиться!! Я начала с Джил заниматься, 2 недели уже тащусь от нее вот на работу вышла и не знаю как лучше утром или вечером заниматься Сегодня с утра не хватило времени, попробую вечером, а вообще когда занимаешься такой кайф

Егошка
Согласна с тобой И самочувствие лучше и энергии больше ,а главное становиться красивым тело когда занимаешься спортиком!

Доброе утро
Хорошего денечка

Доброго и замечательного дня

tan4ik
Привет
Спасибочки! День сегодня удачный но тяжелый Не выспалась совсем...

Доброе утро
Ален, расскажи, по информеру смотрю ты ушла с -60???
Как сейчас питаешь, все понять не могу, что значит правильное питание

tan4ik
Приветик!
Минус 60 мне очень нравилось и вес уходил стабильно.... Но когда болела конечно же не придерживалась (весь день чай с медом,с калиной,с малиной + молоко с медом на ночь) Да и сразу после болезни не могла есть после 16.00 но зато ела все подряд до 16.00 Я оставила с системы -все что хочешь ешь утром ( это и оливье и чебуреки НО все только домашнее ,вплоть до майонеза). А вот обед и ужин уже все только отварное или запеченное,без масла,без мучного и т.д. НО на ужин я могу сьесть кусочек курицы с овощным салатом (чего нельзя по системе) .... А правильное питание заключается для меня в том что ни каких фасфудов и т.п. а только качественные ( а лучше домашние) продукты , я знаю точно из чего они сделаны))) Например майонез я могу съесть оооочень редко и совсем немного НО этот майонез я приготовлю сама! Конечно же питаюсь не большими порциями 3 раза в день и последний раз кушаю не позже 18.00. В общем стараюсь ничего вредного не есть , хотя у нас семъя как то лет 10 уже отказалась от колбас,сосисек,полуфабрикатов любых! Пельмени,чебуреки,блинчики, котлеты и т.д. только делаю сама всегда...майонез и все соусы тоже делаю сама ,даже хлеб в основном пеку сама!

Приветик
Вот и я в который раз ухожу на подсчет калорий уже, вчера был молокочай и он уже не помог
Сегодня кушаю как обычно и за весом следить буду в пн и в пт.
Хороших выходных