Алёна. ru : ЦЕЛЬ ВИЖУ!В СЕБЯ ВЕРЮ!ПРЕПЯТСТВИЙ НЕ ЗАМЕЧАЮ!!!

Tasya42

Приветик

С выздоровлением тебя :bu_ket:

Давай начинай раз нравилось, лето не за горами :dan_ser:

Прекрасных выходных :ro_za:

Алёна. ru

Привет,девочки!С началом новой недели вас!!! Пусть эта неделя будет отвесной

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: Алёна. ru : ЦЕЛЬ ВИЖУ!В СЕБЯ ВЕРЮ!ПРЕПЯТСТВИЙ НЕ ЗАМЕЧАЮ!!!
tan4ik
Приветик! :-|-:

Да, с сегодняшнего дня снова на каланетик :cool_cool:

Хватит расслабляться,нужно браться за себя!

Егошка

Привет!! Удачно начать тренировки :cool_cool:

все получиться!! Я начала с Джил заниматься, 2 недели уже тащусь от нее вот на работу вышла и не знаю как лучше утром или вечером заниматься :du_ma_et:

Сегодня с утра не хватило времени, попробую вечером, а вообще когда занимаешься такой кайф :in_love:

Алёна. ru

Егошка
Согласна с тобой :a_g_a:

И самочувствие лучше и энергии больше ,а главное становиться красивым тело когда занимаешься спортиком!

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Хорошего денечка :so_happy:

Tasya42

Доброго и замечательного дня :pri_vet:-:

Алёна. ru

tan4ik
Привет :-|-:

Спасибочки! День сегодня удачный но тяжелый :smu:sche_nie:

Не выспалась совсем...

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Ален, расскажи, по информеру смотрю ты ушла с -60???
Как сейчас питаешь, все понять не могу, что значит правильное питание :-)

Алёна. ru

tan4ik
Приветик! :-|-:

Минус 60 мне очень нравилось и вес уходил стабильно.... Но когда болела конечно же не придерживалась (весь день чай с медом,с калиной,с малиной + молоко с медом на ночь) Да и сразу после болезни не могла есть после 16.00 но зато ела все подряд до 16.00 :-)

Я оставила с системы -все что хочешь ешь утром ( это и оливье и чебуреки НО все только домашнее ,вплоть до майонеза). А вот обед и ужин уже все только отварное или запеченное,без масла,без мучного и т.д. НО на ужин я могу сьесть кусочек курицы с овощным салатом (чего нельзя по системе) .... А правильное питание заключается для меня в том что ни каких фасфудов и т.п. а только качественные ( а лучше домашние) продукты , я знаю точно из чего они сделаны))) Например майонез я могу съесть оооочень редко и совсем немного НО этот майонез я приготовлю сама! Конечно же питаюсь не большими порциями 3 раза в день и последний раз кушаю не позже 18.00. В общем стараюсь ничего вредного не есть , хотя у нас семъя как то лет 10 уже отказалась от колбас,сосисек,полуфабрикатов любых! Пельмени,чебуреки,блинчики, котлеты и т.д. только делаю сама всегда...майонез и все соусы тоже делаю сама ,даже хлеб в основном пеку сама!

Tasya42

Приветик

Вот и я в который раз ухожу на подсчет калорий уже, вчера был молокочай и он уже не помог :-)

Сегодня кушаю как обычно и за весом следить буду в пн и в пт.
Хороших выходных :mi_ga_et:

Алёна. ru : ЦЕЛЬ ВИЖУ!В СЕБЯ ВЕРЮ!ПРЕПЯТСТВИЙ НЕ ЗАМЕЧАЮ!!!

Кто сейчас на конференции