Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

kaori

Naila писал(а):

Вчера ходили в кафе. Я держалась, заказала чай с лимоном, салатик греческий :negative:

принесли в 2 раза меньше, чем обычно. Короче, ушла голодной :-(

и налопалась дома салат мимоза, ну хоть майонез 15%. :-)

Еще был шоколад 1/2 плитки :po_zor:

айяйяйяй

это зажорное воскресенье :-)

на весах отразолось или нет? у меня - нет :smu:sche_nie:

Naila

Сегодняшнее меню.

Завтрак (08.00)
Овсяная каша на воде
Яблоко 1/2
Чай зеленый
Перекус (11.00)
Банан
Чай черный
Обед (14.00)
Картофельное пюре
Говядина вареная
Лук зеленый
Чай зеленый
Ужин (18.00)
Творог 1,8%
Мак
Яблоко 1/2
Чай зеленый

Тренировки с Джилл "Плоский живот за 6 недель" + "Killer Buns and Thighs".
Вес на сегодня 49,8 кг

kaori

Naila
а ты чай пьешь во время еды или после?

Naila

kaori в основном до еды, пока грею или готовлю.. И в течении дня пару тройку кружек чая выпиваю, так меньше хочется есть

kaori

ты же знаешь, что за 20 мин до еды пьется жидкость и минимум час должен пройти после еды :-):

я когда стала так пить, кажется и чувствовать себя лучше стала :-):

вот только недавно приучиа себя к водичке натурально, негазированной :-):

Lita123

kaori писал(а):

ты же знаешь, что за 20 мин до еды пьется жидкость и минимум час должен пройти после еды :-):

я когда стала так пить, кажется и чувствовать себя лучше стала :-):

вот только недавно приучиа себя к водичке натурально, негазированной :-):

так Наиля, как раз пока готовит же пьет, минут за 20-30 до еды и выходит :-):

Naila

Ну так и выходит минут за 20 до еды, хотя мне без разницы.. пью когда хочется :-)

чаеманка

Naila

Naila

Смотрела недавно вышедшую первую серию реалити шоу "The biggest loser" (14 сезон) :-)

Бедные толстяки, как же Джиллиан на них орет.

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции