raindance: Ешь и худей!

raindance

Приветик всем!
У меня сегодня абсолютный отвес -500 (но учитывая вчерашний привес -300). :dan_ser:

Медленно, но верно иду к цели. :ta_n_cor:

На ужин вчера ела грудку, запеченную в фольге с кабачками. И так мне было ночью голодно. Что думала встану и пойду есть фрукты. :ny_tik:

Но сдержалась! :mi_ga_et:

Утром поскрабилась, потерла пятки, намазалась маслом, отдохнула, а уже потом пошла завтракать. :hi_hi_hi:

Сейчас едем закупаться продуктами. Буду уставшая и голодная. Надо покушать поплотнее заранее. ;;-)))

Olya_lya

Умница! поздравляю :-):

набери с собой чего-нибудь (орешки, яблочко).
Катюша, я как то с собой бутерброды в контейнере брала, когда понимала, что весь день мотаться буду :hi_hi_hi:

мне думается, что это лучше, чем голодать или чипсами (как моя сестренка) перекусывать...
и бутылка воды у меня всегда в машине есть

Superstar

raindance
Ну, ты прямо движешься к успеху! Мне так нравится всё, что ты делаешь :-):

А я сейчас гулять еду, так что надо взять что-то с собой в дорогу покушать. :-):

raindance

Девочки, спасибо за добрые слова!!! :-):

Сижу трескаю лаваш тандырный с адыгейским сыром :-)

Представляю, что я на Кавказе! :hi_hi_hi:

Olya_lya

raindance писал(а):

Девочки, спасибо за добрые слова!!! :-):

Сижу трескаю лаваш тандырный с адыгейским сыром :-)

Представляю, что я на Кавказе! :hi_hi_hi:

Кать, а горцы вокруг танцуют с ножами? :hi_hi_hi:

такие горячие грузинские парни? :gruzin:

raindance

Добрый вечер, девочки! :hi_de:

Сегодня поездку в магазин можно считать удачной. Ходила я по магазину одна, спокойненько. Маленькая спала на улице в коляске с папой, старшая в дет.комнате развлекалась. Почти всего набрала, когда все мы воссоединились. Поэтому почти не устала. Только день каким-то длинным мне показался.
Завтракала гречкой с молоком, за час до этого съела грушу.
Ланч - сыр с лавашом.
Обед - в дороге (кефир, банан и пришлось за дочей доесть мороженое-щербет (не понравился он ей, а фраза "лучше в нас, чем в таз", ну никак не покинет мой лексикон, а особенно касательно сладенького :hi_hi_hi:

) Правда печеньки лежат 2 месяца "Сахарные Топленое молоко" никто кроме меня их не есть, а я тоже не покусилась за время моего воздержания ;;-)))

)
Вот такая молодец! Хи-хи, сам себя не похвалишь, как говориться. :smu:sche_nie:

Полдник мой можно было назвать полноценным обедом - курица и кабачки вчерашние с морковкой, фасолью и зел.горошком.
А ужин состоял из творога, инжира и фиников (хотя конечно позновато для сухофруктов, но пустой творог слишком пресноват для меня).
Всё это дало мне: 2019ккал. Белок и углеводы в норме, жира недобор. Ну и калорий маловато конечно, учитывая мою норму в 2310. :du_ma_et:

Зато, мы сегодня с Вероникой успели еще покататься на велике. Она впереди, я за ней! Весело! :-)

Superstar

raindance писал(а):

Добрый вечер, девочки! :hi_de:

Сегодня поездку в магазин можно считать удачной. Ходила я по магазину одна, спокойненько. Маленькая спала на улице в коляске с папой, старшая в дет.комнате развлекалась. Почти всего набрала, когда все мы воссоединились. Поэтому почти не устала. Только день каким-то длинным мне показался.
Завтракала гречкой с молоком, за час до этого съела грушу.
Ланч - сыр с лавашом.
Обед - в дороге (кефир, банан и пришлось за дочей доесть мороженое-щербет (не понравился он ей, а фраза "лучше в нас, чем в таз", ну никак не покинет мой лексикон, а особенно касательно сладенького :hi_hi_hi:

) Правда печеньки лежат 2 месяца "Сахарные Топленое молоко" никто кроме меня их не есть, а я тоже не покусилась за время моего воздержания ;;-)))

)
Вот такая молодец! Хи-хи, сам себя не похвалишь, как говориться. :smu:sche_nie:

Полдник мой можно было назвать полноценным обедом - курица и кабачки вчерашние с морковкой, фасолью и зел.горошком.
А ужин состоял из творога, инжира и фиников (хотя конечно позновато для сухофруктов, но пустой творог слишком пресноват для меня).
Всё это дало мне: 2019ккал. Белок и углеводы в норме, жира недобор. Ну и калорий маловато конечно, учитывая мою норму в 2310. :du_ma_et:

Жира мало? В лаваше разве мало жира? А в молоке? А в сыре? :du_ma_et:

Olya_lya

ну, Катюша, у тебя денек!
хотя я тоже сегодня побегала: на спорте была, по магазинам побегала, на футбол сходила :champion1:

завтра в Новгород на два дня уезжаем: людей посмотреть-себя показать :cool_cool:

Superstar

Olya_lya писал(а):

завтра в Новгород на два дня уезжаем: людей посмотреть-себя показать :cool_cool:

А ночевать в гостинице будете, или где? :du_ma_et:

raindance

Superstar
в 50 гр лаваша получилось 0,55 грамма жира, там углеводов много
в сыре - 13,3 (у меня же Адыгейский был);
в молоке - 2,5 в 100 гр.
Ну и каким-то чудесным образом у меня получилось сегодня 48,6 жира. Это мало для меня. :nez-nayu:

Olya_lya
молодцы! Хороший досуг придумали для больших выходных. :co_ol:

А сколько вам км предстоит преодолеть?

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции