zvezda_07: добьюсь своeй цeли вeсить 60!!

zvezda_07

Nina
конечно же,срывы были :ny_tik:

но я тут же брала себя в руки :nel-zya:

я не допущу :nel-zya:

столько упорной борьбы над собой и даром?!Как подумаю про это и тут же мотивация появляется :-ok-:

а питаюсь я до 2000ккал и иногда разгружаюсь :smu:sche_nie:

Sterwo4ka

zvezda_07 за пол года 27кг-СУППЕР!!!! :cool_cool:

Nina

zvezda_07 писал(а):

Nina
конечно же,срывы были :ny_tik:

но я тут же брала себя в руки :nel-zya:

я не допущу :nel-zya:

столько упорной борьбы над собой и даром?!Как подумаю про это и тут же мотивация появляется :-ok-:

а питаюсь я до 2000ккал и иногда разгружаюсь :smu:sche_nie:

zvezda_07

Sterwo4ka
Nina
:thankyou:

Superstar

zvezda_07
привет)
а минимальное количество калорий какое за день?

zvezda_07

Superstar
привет!! :pri_vet:-:

по разному...бывает 1000ккал и 1200ккал(это минимум),но если у меня разгруз,то у меня строго до 350ккал...вообще я все разгрузы делаю до 300-350 ккал :du_ma_et:

сначала,когда только худеть начала,были разные низкокалорийные диеты примерно до 800 ккал... ну,а уже сейчас решила повысить :du_ma_et:

но и ещё раза 3 в неделю разгрузы делаю... :ps_ih:

Nina

zvezda_07
3 раза в неделю по 350 ккал :sh_ok:

не многовато разгрузов??? тебе не тяжело?

zvezda_07

Nina
Стараюсь выдерживать... :smu:sche_nie:

Юлетта

Девочки, привет! Кто-нибудь слышал про разгруз на апельсинах?

Superstar

zvezda_07
ну это правильно, что минимум - не прямо уж самый минимум :-):

Юлетта
я подробностей не знаю, но явно при гастрите и других проблемах с желудком она не подойдет :du_ma_et:

zvezda_07: добьюсь своeй цeли вeсить 60!!

Кто сейчас на конференции