Reisende
Я всё пью, всё свои добавки. + добавила витамин С.
К понедельнику перейду на чистое кето. Сейчас пока углеводов многовато, но если резко урежу будет плохо

Я вот тоже пока кайфую от еды, еще неделю можно покайфовать, а потом в бой! Сейчас пока освобождаю морозилку от вкусностей - пельменей, свининки, мороженого, тортика замороженого...мням! Хочу к 28 ноября начать Рожденственский пост. Ну как, не полностью, полностью не выдержу. Хотя бы нделю строгого поста в начале, и неделю к окончанию поста. А в середине придерживаться тоакже поста, но с послаблениями.

Reisende
Я как-то давно уже стала редко получать удовольствие от еды. Мне может быть вкусно, может быть вкусно и хорошая компания. Но, вот именно кайфа от еды нет уже давно наверное потому что я проработала в себе момент запретной еды. И когда мне стало всё можно, именно кайфа я уже не испытываю. Но, от переедания меня это не спасает.

Такс, на сегодняшний момент я начала считать и взвешивать свою еду, как бы мне не хотелось этого не делать, видимо придётся. Я пока настроена на нуп - низкоуглеводное питание. Как один из вариантов кето.
Пока я насчитала так Кк 1650 Б 93 Ж 124 У 40 попробуем недельку так, а дальше видно будет. Возможно возьму побольше ккал, или увеличу углей до 50 гр.

Я тоже уже настроена на конкурс, но только со вторника. А пока даже еду не считаю. Думаю, что калорий до 3000 точно ем. Для меня твоя калорийность пока недосягаема.

А как твоё здоровье? Я так понимаю, что ты еще не совсем здорова, может быть рано на нуп?

Есть слабость, но откладывать уже нет смысла. Пора наладить питание и приступить к тренировкам по курсу "Тазовое дно", хочу восстановить женское здоровье, возможно живот станет поменьше когда всё встанет на свои места в тазовой области. Плюс я купила тейпы, хочу попробовать темпировать живот, говорят от диастаза помогает, ну я хз что мне поможет от этого огромного мешка избавиться.

Я кайфанула от блюда, которое раньше любила в студенческие годы - тогда банка тушонки и пачка макарон на всех! А нас было много, а денег было мало Так что это привет из прошлого! Кайф, наверно, от воспоминаний

Тогда конечно, тебе виднее. Главное - не навредить себе. Поправляйся ( в смысле здоровья)!

Я тут вступила в группу в телеге по кето. Они там придерживаются строго кето! Без всякого мусора...
едят с первого дня квашеные овощи и фрукты (яблоки, арбузы и сливы), не смешиваю готовые и сырые овощи и не смешивают разные виды белков в одной тарелке. Не готовят вкусняшки из муки и псилиума. Только мясо-овощи-зелень.
И мне вот даже зашло, все так просто и понятно оказалось.
а раньше я впихивала в себя жареную капусту и еще миску салата, пытаясь съесть необходимое количество овощей. а так оказывается не надо