сегодня выходной, так что питание без планирования, записывать буду по мере наедания

08.10.11

Завтрак 9.00
Йогурт домашний 3,5% - 20 гр
Салат оливье - 170 гр
Майонез - 17 гр
Хлеб бородинский - 43 гр
банановый чипсы -37 гр
конфеты - 37 гр

Обед 13.30
Макароны - 150 гр
помидор - 140 гр
Фетакса - 50 гр
Масло оливковое - 5 гр
Арбуз - 1000 гр
бекон 30 гр

полдник 16.30
Салат яблоко (80 гр) + морковь 90 гр, заправленный йогуртом домашним 3,5% - 100 гр
мед в сотах 50 грамм

ужин 18.00
говядина отварная -250 грамм
арбуз 500 грамм
конфеты 60 грамм

Мармель
Я себя хронически толстой чувствую, даже когда была 74 кг, что уж говрить про нынешние 80 А худеется никак, вчера у друга др было, ела мало, но пила прилично. Вино сладкое, чтоб его

Привет, про хронически толстой ты загнула, я тебе онлайн видела. Красивая, не толстая, молодая девочка. А вино попробуй водичкой разбавлять, я всегда так делаю, меньше выпьешь (если вино хорошее, то даже разбавленное водой, свой вкус и аромат не потеряет)
Как твоя диета?

Блин Блинский
так надеялась, что в этот раз будет по другому, но кажется, нет. не пронесло
Первые две - три недели вес снижается, а потом стояк
И опять это случилось, кручусь возле цифры 71, ниже ни как не могу спуститься.
Так не хочется садится на подсчет, но явно придется. Если до 22 так и не снижусь ниже 71, то буду считать калории.

Мармель
приветик! как успехи?)))

ответ смотри выше

Приветик! а ты что все еще на миримановке?

привет, дорогая
Мне не очень нравится слово миримановка , наверно потому, что в свое время эта система мне помогла, и кажется фамильярностью (такая я зануда)
Я еще не полностью на минус 60, но стараюсь перейти. Пока не могу себе отказать во многом после 12 (в основном сладкое, да и варианты ужинов, по системе. как то не лезут), но решила, что пока вес снижается, буду питаться как получается, с оглядкой на аппетит, но все же стремиться к полному переходу.

Оказывается слушать себя, это тоже очень тяжело. Распознавать голод, от хочется пожевать, а может перекусить.
Очень не хочу переходить на подсчет, так как сколько я не считала, мне так и не удалось похудеть, а только все в итоге получилось наоборот.
Но как говорится, ни когда не говори, ни когда. Возможно, что все таки придется это сделать
Пока довольна результатом, хоть и кружусь вокруг одной цифры. А сегодня видела цифру 70, так приятно. Знаю, что к завтрашнему утру отеку (у меня в субботу, почему то всегда так стало, грешу на тренировки. Как только стала заниматься утром-днем, то пошли отеки), и не увижу этой цифры, но она уже заявила свои права, а значит скоро будет, а там и до 6 не далеко

Мармель
Приветик! Ты наверное организьму испугала калориями и он решил по хорошему кгшки отдать