НАДЮША: 50 кг - я иду к вам))))

rainbow

НАДЮША
Выглядишь ты великолепно!
Старые весы могут врать - у меня по сравнению с новыми ровно +2кг.

Еленка

Sharabashka писал(а):

Фотографии супер! Надюша ты просто красавица! Возникает вопрос- а нужно ли худеть до 50? :

НАДЮША :pri_vet:-:

Ты такая умница!!! :cool_cool:

Это просто подвиг!!!

Но я хочу присоединиться к Sharabashka...при твоем росте 50 кг, это, наверное уже дефицит веса...

selena

Пока ты там ходишь, раздаёшь всем маленькие радости, я тебе тоже подарочек припасла:

НАДЮША

спасибо

НАДЮША

Сегодня я опять в плюсе -+100г ,вес 58.500 :ny_tik:

.
Посмотрела по записям,оказывается я уже целый месяц топчусь на месте. :cry_ing:

Такой же вес у меня был в конце февраля :-(

Буду что то думать,чтоб ситуацию изменить :du_ma_et:

selena

НАДЮША
Привет! Ага, я не одна в своих топтаниях...приходи читать мои научные труды.... :-)

Масюша

НАДЮША, у меня просто нет слов после просмотра твоего альбомчика. Твои фотки надо на доску почёта форума

Куда тебе еще худеть, у тебя сейчас всё очень гармонично!

rainbow

НАДЮША
Привет!
Попробуй посчитать расход своих калорий. Если между приходом и расходом очень большая разница, то вес может держаться на одном уровне.

Масюша

СПАСИБО

НАДЮША

я всётаки решила сесть на диету!!! Знаю,что муж будет против :ps_ih:

,но я буду стараться не показывать ему,что на диете сижу. А вдруг не заметит :du_ma_et:

. Перекопала весь инет,и получается,что за год с лишним,что я борюсь с весом,пересидела практически на всех диетах :-)

. повторно как то не хочется сидеть на одних и тех же :ne_ne_ne:

. вот выбрала себе ВЕНСКУЮ, на ней я ещё не сидела :du_ma_et:

она конечно строгая,но думаю я выдержу :a_g_a:

.Так хочется 3-5 кг ещё скинуть :ti_pa:

.
Думала начать с понедельника :du_ma_et:

,а сейчас вдруг решила,что не чего откладывать,начну прямо завтра :mi_ga_et:

вот сама диета:
1. День (молочный, подготовка к диете, очищение)
Весь день пьете кефир + чай! Лучше всего мочегонный или же зеленый-эффект чая в том, что бы вывести лишнюю воду, что накопилась в организме, которая, кстати, есть одна из причин лишнего веса!
2 День (Самый тяжелый, так как опять проводим чистку)
Пол литра морковного сока и литр томатного, на обед маленькую тарелку салата с помидорами, огурцами, но без соли! Заправить можно немного уксуса
3.День (фруктовый)
один грейпфрут и яблоки в любом количестве, только не налегайте сильно))) плюс пьем чай или воду, обязательно не газированную!
4.День (белковый)
Едим курицу, лучше всего запеченную, 2 яйца, чай
5.День (опять чистим)
целый день кушаем арбуз, сколько угодно!))))),так как арбузов сейсас нет,то заменю киви.
6. День
Рыба плюс тушеные овощи, чай
7. День (опять чистка))
Целый день едим салат из капусты с помидорами, огурцами, паприкой, главное, что бы без соли!!
8.День (дочищаем то, что не очистила капуста)
2 литра кефира плюс на обед маленькая тарелка творога
9 День
Морковный и томатный сок, на обед- 2 яйца
10 День
Едим фрукты и ягоды, лучше всего киви, яблоки, ананас, малина, клубника, можно делать фруктовый салат
11 День (еще один из самых самых тяжелых)
Целый день пьем только чай, можно добавлять лимон
12 День
Говядина постная, салат из помидоров, 1 литр томатного сока
13 День
Тушеные овощи и рыба
14 День
Кефир и творог.
Пожелайте мне удачи :yo:

НАДЮША: 50 кг - я иду к вам))))

Кто сейчас на конференции