sm@le: Начнём...или продолжим?

Авдотка

LoRicky писал(а):

Давай уже быстрее ищи свою мотивацию! Скоро весна, надо успеть стать красивыми! :in_love:

На самом деле её более, чем достаточно. Одна ИЗ - ДР через 2 месяца - 45 лет :blush2:

Последняя фота в паспорте. Надо бы не боцманом выглядеть :)-(:

А еще по осени курточку купила 44-46 р-р. Она так плотненько, по фигуре точно села, ну в самый раз! Так с того момента ~~налипло~~ нажралось 4 кг. Боюсь, застегну теперь с трудом :ny_tik:

А еще... тяжеловаты мне эти 6 кило, я их прям чувствую. И это, пожалуй, главная причина для похудения!

LoRicky, смотрю, у тя норм вес (ИМТ). Цель - 60. Сколько тебе лет?

Мне в мои 62 кг лицо не нравилось :ne_ne_ne:

Вот в 65 кг норм :so_happy:

LoRicky

sm@le писал(а):

Сколько тебе лет?

41

У тебя с мотивацией все супер, вот прям с ужина и начинай! Все знаешь, все умеешь, вперед с песней к красоте неземной! :whistle1:

Я может на 62 остановлюсь, не знаю точно, буду смотреть по обстоятельствам и своему пузу :hi_hi_hi:

Авдотка

LoRicky писал(а):

41

У тебя с мотивацией все супер, вот прям с ужина и начинай! Все знаешь, все умеешь, вперед с песней к красоте неземной! :whistle1:

Я может на 62 остановлюсь, не знаю точно, буду смотреть по обстоятельствам и своему пузу :hi_hi_hi:

Какой хороший у нас возраст :gimmefive:

Вот правда! Мне он нравится :bantik:

Вес у тя уже норм. Подшлифуешь в нужных местах и будешь совсем стройняга :-):

Ужин я спланировала :a_g_a:

Такая прям примерная становлюсь перед взвешиванием :-)

Авдотка · КБЖУ 1480/83/49/174

КБЖУ 1480/83/49/174

LoRicky

sm@le писал(а):

Вот правда! Мне он нравится

Ой, я тоже думаю, что замечательная пора! Многое хочу, кое-что могу, детки подросли, чувствую более свободной, могу своим интересам больше внимания уделить. Красота!!!
Здорово, что и ты тоже на такой волне :ko_re:sha:

Авдотка

LoRicky писал(а):

Здорово, что и ты тоже на такой волне :ko_re:sha:

Ага

Привет

По факту вчера вышло 1467 ккал :-):

Вес порадовал. Минус 500 г за 2 недели. А я то думала плюсище будет. Все же тормоза без подсчетов работают.

С утра зарядка. Завтрак 314 ккал (перловочка с маслом, кофе, творожники со сметаной :co_ol:

) Прогулка перед работой 2500 шагов.

Бодрячком, короче :a_g_a:

LoRicky

sm@le писал(а):

Минус 500 г за 2 недели.

Авдотка

LoRicky писал(а):

sm@le писал(а):

Минус 500 г за 2 недели.

Ага, спасиб :so_happy:

Ток сегодня чуть поправим это. Суббота ж :smu:sche_nie:

Надо бы РД вернуть. Раньше всегда по пн. разгружалась кефирчиком или молокочаем. Выходные сразу ко вторнику исправляла. А ща до четверга приходится :skilletgirl:

LoRicky

sm@le писал(а):

Надо бы РД вернуть

Я тоже иногда провожу на кефире и яблоках, если коридора придерживаться, то в них особой надобности нет, а так как палочка-выручалочка после праздников и гостей. :mi_ga_et:

LoRicky

sm@le
Света! Привет! :-|-:

Как дела? Как настроение?

sm@le: Начнём...или продолжим?

Кто сейчас на конференции