А какие детали ?? А сейчас как раз двигаюсь в направлении 100 градусуов Может сделаем небольшую статистику ))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ой, если, конечно ты не против

Танцующая с ветром
Главная сложность этой системы питания - индивидуальный подбор продуктов.

Статистику и рада бы сделать, но мне целых 2 месяца понадобилось, чтобы перейти на сбалансированное питание, в соответствии с моим предполагаемым типом метаболизма. Экспериментировать я могу только со своим организмом, хотя у меня запасного тоже нету)

Вот первая информация о Филиппе Гоглиа, с которой я начинала:

"Брендан Фрейзер, Мэнди Мур, Кристина Агилера и многие другие звезды пользуются услугами диетолога Филиппа Гоглиа по прозвищу Метаболический Человек. Некогда он завоевал титул «Мистер Америка», а после начал неудержимо полнеть.
Тогда Гоглиа и разработал свою знаменитую философию похудения: каждый человек должен питаться в соответствии со своим уникальным типом обмена веществ. Открытие помогло экс-Мистеру сбросить 50 кг, и теперь он потчует своих звездных клиентов блюдами по штучным рецептам, разработанным индивидуально для каждого.
Фрейзеру, например, предписывается пить «тунцовое дайкири»: микс из бананов, тунца, молочного белка и талой воды. А в меню Джилиан Андерсон, которую Гоглиа считает вечным ребенком, входит исключительно баночное пюре для детей от трех месяцев."
Источник http://shape.ru/news/pitanie/2010/08/06 ... e-taynyi/2

Доброе утро!
Вес опять колеблется) Похоже, скоро я буду радоваться, если по ТВН у меня -400 г за неделю будет получаться))) Может, я зря так упираюсь в подбор оптимального соотношения БЖУ? Сейчас вот у меня примерно одинаковое количество белки/жиры/угли. Но по сравнению с летом стало больше жиров на 10 г. И я опять всю прошлую неделю и пару дней этой держу примерно одинаковую калорийность - нравится мне, когда все циферки зелененькие))) Надо что-то делать с этим делать...

Foldik
Мне кажется идеального сочетания БЖУ не существует. Читала, что организм при надобности может и из белков извлекать энергию.))

Foldik, доброе утро и спасибо. Надо будет почитать о системе.

К тому, что для каждого правильное питание свое я пришла через аюрведу. Поэтому и питаюсь не совсем "диетическими" продуктами Но здоровье на них сразу улучшается :)

Королева мечей
Я не стремлюсь к идеальному) Пытаюсь понять, по каким признакам вносить изменения. Интуиция перестала помогать, организм встал в позу "чего изволите?" или "Что ты там еще придумала?"
Реакция у него типа: хочешь больше белков - пожалуйста, и я тоже буду хотеть и т.д.

Танцующая с ветром
Доброе!
Да не за что) Я не зря отметила твой дневничок, как интересный для меня
Летом я старалась придерживаться рекомендаций лечебных диет, но частенько их нарушала) Просто потому, что неожиданно хотелось именно запрещенных продуктов
На сайты Аюрведы частенько меня забрасывало, в поисках ответов на мои вопросы) Но я в детали не вникала, сложно это для меня) Если решишь поделиться своим опытом, про улучшение здоровья, думаю, что не только мне это будет интересно.

Изменила БЖУ на 30/30/40. Отобрала 5% от жиров в пользу углеводов.
Пойду, куплю себе шоколадку)

Foldik, я с огромной радостью поделилась бы опытом, но достоинство и недостаток аюрведы, что она очень индивидуальна. То что одному хорошо, то другому плохо. Нет универсальности, как в современной медицине :) Я сама кучу информации перечитала, очень много мусора сейчас в интернете под название "аюрведа", неимеющего к ней ни какого отношения. Есть моменты в которых я разобралась, но мне надо хорошо знать человека, чтобы знать, что ему посоветовать в каждой конкретной ситуации. Обычно это семья и близкие друзья :)

Просто у меня ушли иллюзии о том, что питаться только сырыми овощами это хорошо для здоровья, что молочка взрослым не нужна, что сахар зло и многое другое. Мир сейчас помешался в поисках пищевых врагов, котрые делают нас толстыми и больными. Мы после каждой новой статьи отказываемся от продуктов, которые мы любим и которые нам полезны. Не помню кто сказал : Все яд и все лекарство! И это действительно так. Ученые и псевдоученые выдумывают велосипед, а все уже известно очень давно, жаль что найти людей которые разложат для тебя все по полочкам очень трудно :)
Хотя, аюрведа мне не помогла похудеть, но избавила от ряда болячек, которые пострашнее лишнего веса. И даже выбирая какой-то способ похудения, я всегда его корректирую под то питание, которе мне полезно.
А вот еще она привела меня к мысли, что здоровье и красота достигаются не временными мерами, а образом жизни. Т.е. если меня не устраивает мой вес или состояние моего здоровья или даже мои отношения с кем-то, то надо не искать быстрый способ, а надо меня свою жизнь, искать "косяк" которы привел ко всему этому. Как-то так :)

Жаль конечно, что я растеклась по древу, но ничего по делу не сказала
Если будет, что-то к месту и по теме, то обязательо буду рассказывать, что знаю и может это кому-то еще пригодится :)

Танцующая с ветром
Мне очень нравится твой подход, и к питанию, и общий) Тоже стараюсь раскапывать "косяки" (блоки), которые стали причиной нежелательных явлений или событий в моей жизни.

Именно это я и имела в виду, когда писала про "поделиться опытом".
Спасибо!