Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

REDIKA

Привет дорогая!!!! КРАСИВОГО ЗИМНЕГО ДНЯ ТЕБЕ!!!!
Я пока здесь редко бываю, нов сё бдю :-)

Калинка75

REDIKA
Приветик!!! :-|-:

И тебе хорошего дня!

REDIKA писал(а):

Я пока здесь редко бываю

забегай хоть иногда :mi_ga_et:

REDIKA

ты большая умничка... какой у тебя калораж сечас? и вес смотрю снизился еще, а что с смшками? ты спорт какой у тебя, что-то поменяла и вообще как утяжелители?

Калинка75

REDIKA писал(а):

какой у тебя калораж сечас?

по будням кушаю по коридору, а в выходные порядком превышаю... сейчас посмотрела за эту неделю среднее 1650, планирую поднять со временем до 1700 среднее и остановиться :du_ma_et:

REDIKA писал(а):

и вес смотрю снизился еще

да упал немного, связываю это с последствиями отмены гормонов, так как ОГ после отмены резко уменьшился

REDIKA писал(а):

а что с смшками?

?????
непоняла? ты имеешь ввиду попины уши? они вернулись на доновогодний уровень - 1 см от ОБ

REDIKA писал(а):

спорт какой у тебя, что-то поменяла и вообще как утяжелители?

программа та же, через день кардио силовые и трейся, через день кардио + стрейтчинг, вот с этой недели из стрейтчинга кардио пожалуй уберу, посмотрю что будет

скаZка

Цитата:

Существует т.н формула Бонгарда определения идеального веса: идеальный вес в килограммах равен росту в сантиметрах, умноженному на окружность грудной клетки в сантиметрах, деленному на постоянный коэффициент 240 для мужчин и 250 для женщин.

Спасибо Галя, отличная формула, у меня получилось 56 кг - именно столько я весила, когда чувствовала себя максимально привлекательной.

REDIKA

Девочки помогите мне с формулой по какой вы считаете всё... а то у меня какие-то огромные цифры получились прошлый раз...

Калинка75

REDIKA писал(а):

Девочки помогите мне с формулой по какой вы считаете всё... а то у меня какие-то огромные цифры получились прошлый раз...

вот так:

Цитата:

Окружность грудной клетки измеряется сантиметровой лентой. Измерять окружность грудной клетки необходимо во время спокойного дыхания в паузе. На спине лента должна проходить под нижними углами лопаток, спереди – по нижнему краю сосковых кружков у мужчин и над грудной железой (там, где кожа переходит с грудной клетки на железу) у женщин. Лента должна плотно прилегать к телу, но не вдавливаться в кожу. Существует т.н формула Бонгарда определения идеального веса: идеальный вес в килограммах равен росту в сантиметрах, умноженному на окружность грудной клетки в сантиметрах, деленному на постоянный коэффициент 240 для мужчин и 250 для женщин.

а если проще то рост умножить на окружность грудной клетки (там написано где мерить) и разделить на 250

REDIKA

50.8 получилось.. кстати так пишут многие калькуляторы 50-51, это с учетом объемов... а вот интересно по запястью сколько получится ... :du_ma_et:

Калинка75

REDIKA писал(а):

50.8 получилось.. кстати так пишут многие калькуляторы 50-51

ну вот смотри похудеешь до 50 у тебя уменьшиться жировая прослойка на груди, ну так в статье пишут, потом эта цифра меньше будет, вот и худей пока цифра по формуле с весом на момент замеров не сравняется, тот вес и будет твой. А по запястью я так и не нашла :ne_vi_del:

REDIKA

мда чето я подраслабилась, в стремлениях к 45 :-)

надо вернуть свои когда-то 52 с чем-то. :-)

Не дело с 55 сидеть попу наращивать :nel-zya:

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции