Манго!!!!! Бааалин, сезон же начался, а я еще не ела!!!! Завтра побегу искать!

молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ОЧЕНЬ ЗА ТЕБЯ РАДА!!!
а я если честно забросила, и ни как не могу встать опять на ПП с подсчетами, набрала 3 кг и они болтаются туда сюда, со временем беда, на фитнес нет времени, вся работа за компом, то статьи, то сценарии, иногда даже воду забываю пить, жесткие сроки на выполнение заданий, ни как не могу режим дня себе организовать, очень обидно, знаю, сама виновата((((
но чувствую пора брать себя в руки, а расслабилась когда вес затоптался на месте и ни какими средствами его не могла сдвинуть, хотя соблюдала все как надо 3 месяца топтаний меня обидели, но набор произошел за 2 месяца несоблюдения, рада, что нет страшного взлета, как после других диет, глядя на тебя буду стараться!!!!
ТЫ МОЙ ПОЗИТИВЧИК И КЛЮЧ К УСПЕХУ!!!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
но если разобраться то набрала с сентября, а это показатель)))

Приветик... Манго... это круто...

Девочки, всем здравствуйте!
Вот такую вкусноту сегодня приготовила.
Овсяное печенье с творогом, бананом и сухофруктами.
Нямка!

На мои печеньки потребовалось творог 3,8% - 300г, 2 целых яйца, два банана, столовая ложка овсяных отрубей, 80 грамм овсяных хлопьев мелкого размера (не молола),пакетик разрыхлителя, щепотка соли, изюм 30 г, и финики - 68г было.
Но я думаю тут можно варьировать по вкусу ингредиентами.

КБЖУ на 100 г готового продукта:
187,8 ккал
Б 12,4
Ж 4,4
У 25,1

Получилось изумительно вкусно! Домашние в восторге, ну и я одну печеньку заточила, конечно.
И себе на перекусы заныкала.
А то ведь моментально сметут. )))))

Марине спасибо за ее чудесные рецепты, и за печеньки овсяные, за основу взяла ее рецепт... и особенно за роллы из лаваша с творогом.

Сегодня приготовила на второй завтрак.
Творог смешала с зеленью, чесноком, приправами, чуть подсолила, добавила белок от яйца, чтоб не был суховат.
Завернула в армянский лаваш, обмазала лаваш желтком и обжарила на раскаленной антипригарной сковороде.
Очень вкусно! Легко в приготовлении... специально для тех кому приелось просто так творог жевать.
Завтра надо будет повторить.

Dream30
Диночка привет!!! Ну прям вообще сказка,а не печенюшки на вид!!! Прям тоже бы заточила с тобой за кружкой чая!

Бениан

Ольчик, привет!
Спасибо!
С удовольствием бы угостила.
Сама не ожидала, что так вкусно получится.

Спасибо, это я дома просто, поэтому и взялась за готовку, так обычно времени на нее нет.

Таня, спасибо большое!

Лада, спасибо!
Отдыхать от дефицита ккал и подсчетов организму тоже надо давать.
Я отдыхала почти два месяца.
А сейчас снова ринулась в бой!
Поэтому на долго не затягивай, бери себя в руки. Возможно после отдыха и процесс быстрей пойдет!