Спасибки

Я так радуюсь этой цифре,потому что оочень давно ее не видела,хотя она для меня тоже еще большая,но это лучше,чем 66))

Немножечко вздохну когда 61 увижу и буду прыгать до потолка при 59.9 ))) Эх мечты)))

Я тож втихаря мечтаю про 61-62.
А 59,9 - это ж оргазм , не меньше!!!!!!!!!!

О даа

Какой чудесный день,особенно когда с утра хороший отвес!
Новый рекордик у меня 63=, отвес 800 грамм

хороший отвесик !
чем питаешься-то?

Сейчас Пост соблюдаю, до него кое-как научилась ПП.

Да,и по мере сил разгруз. 1 раз в 1-2 недели. Мне кажется именно разгрузы мне помогают снижать вес,остальное время только идет удержание .На выходных как правило привесы,позволяю расслабон.Если разгруз не устроить,привес останется и к следующим выходным добавится вес.А разгруз убирает привес+еще немного.Вот как-то так.

После выходных у всех привес
А у меня разгрузы не приживаются совсем (голод зверский, а я чувство голода совсем не переношу ни в каком виде).

Сч@стлив@яЯ

Привет! Какая ты молодец! Супер отвесы! Быстро у тебя процесс пошел. Какой коридор КБЖУ у тебя? Или ты не считаешь? А разгрузы на чем делаешь?

Не,я не считаю калории,но примерно в день у меня 1600 выходит, на разгрузах 1100-1200.
Разгруз могу выдержать только на бананах или овсянке.В последнее время овсянку практикую,я ее в блендере с вареньем перемешиваю и как коктейль пью,наливаю в красивый стакан и смакую.Как-то подруга пришла,увидела и ей просто так такой же коктейль захотелось,очень удивилась что я еще и худею на такой вкусняшке