Как там твои звездные войны? Ну, или войны при звездЯх? Наши побеждают?

Я раньше тоже вечером умирала от голода,до тех пор пока утром насильно не научилась завтракать!в прямом смысле лова просто впихивала в себя кашу!но единственное,что впихивала я в себя овсянку,а когда начала завтракать своей любимой-гречкой с молоком(еще с детства моё любимое блюдо),+обед сытный,то уже к вечеру честно кушать не так хочется,тем более если еще и поужинать мясом!
Ты своё любимое полезное блюдо просто кушай утром!Кстати и не обязательно кашу!Можно тот же хлеб!

Маргаритик, ты где???



Я действительно замечаю, что если с утра ловлю любой голод и кушаю, даже если час назад ела (естественно, ПП правильности и по КБЖУ), то спокойный вечер обеспечен. особенно, если ем то, чего действительно хочется. Тянет на угли - здоровые оладушки, на белок - рыбо/мясо, на фрукты - фрукты/сухофрукты. Игнорировать - себе дороже.

приветик, девочки! Спасибо за поддержку! Я просто видимо разъелась..тяжело выходить из этого состояния. Сладкого до безобразия хотелось наелась, + в том , что хоть не жирное ела. Фитнесом занимаюсь. И кухней тоже. Каждый день продумываю питание на завтра, это очень важный момент. И сегодня вот проснулась ни свет ни заря)) и это второй день так, вчера от кошмара, а сегодня просто выспалась, хотя сегодня спала 6 ч- это мало для меня.. не знаю ..пройдет надеюсь..наверно внутреннее беспокойство от отсутствия самоорганизации надеюсь сегодняшнее исключение утреннее будет правилом вставать рано на фитнес!

Margarita-K
Приветик:-)
Знаем знаем это состояние когда как не в себя кушаешь:((потом плохо и физически и морально.
У тебя все получится!!!Все дело времени!!!в привычке.ведь кушать вредное-это тоже привычка.а по-поводу спортика - это отличная тенденция утром заниматься.но только если ты сова например и заставляешь себя утром заниматься-ничего хорошего не выйдет.лучше делать так как лучше организму.ты прислушивайся к себе;-)
calorie
О да когда привык завтракать и сьедать(извините твердого знака на раскладке клавиатуры нет)бОльшую часть рациона до вечера,то голод весь день действительно просто мучает:-) а вечером-нет:-)

значит, не теория, проверено практикой!

Маргаритусик, как ты там? Делись!

Добавлено спустя 47 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
С ПЕРВЫМ СНЕГОМ!!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
Привет! Вот приготовила из цельнозерновой муки блины, смешала ржаную и пшеничную.Сыну понравилось, мне не очень, жестковатые...Но полезные Лучше оладьи из такой смеси делать.

приветик! Хочется мне плюшек..хочется! Каюсь. Подумала и решила, раз так хочется, не надо отказывать. Муку полезную нашла, рецепты тоже)) Сегодня оладьи из цельносмолотой муки, а завтра в туже смесь добавлю кабачки и сыр

Margarita-K
Если очень хочется, значит организму чего-то не хватает. Главное при готовке по минимуму масла.