или запивать ... вином Я в такой ситуации сразу сажусь на ПП и подсчет КБЖУ, и все уходит. А вообще ты права, что это глубоко в нас сидит, и мое питание в санаториях тому подтверждение. Худею и беру себя в руки только дома, где напольные и настольные контролеры.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Да, Малюска, нужно спасать этот мир каждому, начиная с своих знакомых, соседей и т.д. Моим примером заразилось минимум человек 10.

rida
ну у меня когда вот такой мини -отдых (выходные у мамы например) я утром могу к кофе взять конфету, шоколадную, но всего одну. а вот с мороженым дела обстоят странно. Вот давно не ела, но знаю, если начну есть, то остановлюсь с трудом, поэтому не начинаю. Сегодня дико хотелось пирожного, перехотелось а ведь я знала, что стоит потерпеть секунду, и все пройдет....
А еще моя мама устраивает мне тест-проверку - приезжаю к ней а на столе пицца, сосиски в тесте и маковый пирог! И все с пылу с жару, домашнее и безумно вкусное! Сама удивляюсь, как сдерживаюсь? может потому, что есть еще куда худеть? А что будет когда я достигну заветных цифр на весах? Одному богу известно

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Natalina-Natalie
у меня с примером гораздо хуже. Многие спрашивают, как я так похудела-похорошела, но стоит мне заикнуться о ПП и подсчете, у всех без исключения делается кислое лицо. Они то думают, я таблеточку съела, и все, а им, редиска, о каком то ПП рассказываю, и в спортзал советую идти поэтому в последнее время я четко отвечаю - перестаньте жрать и начните есть

Просто бывает такая сильная мотивация, что хоть сиди у рога изобилия ничего лишнего и ненужного не съешь, а бывает так как написала ,просто достаточно знать что где-то в шкафчеке лежат заветные конфетки. Они там лежат и ты знаешь об этом, в мозгу мыслишка о них сидит себе. И не сьешь их пока находишь силы в себе удержатся, а не найдешь так сьешь обязательно ,даже вроде бы не хотя их. Вот парадокс.

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
И вроде бы бог с ними с разовыми грешками, всегда мы их отработаем, Я вот пока худею не боюсь особо. А что потом.... Я вот боюсь что когда уйду на поддержание веса рано или поздно уйду в глобальный зажор, начну как раньше есть и даже не этого боюсь, а боюсь что будет лень, не захочу из него выходить, захочу легкой жизни. И тому подтвержнение форумчанки, которые здесь когда-то добились очень хороших результатов, а потом с ними случилась такое и они снова вернулись к прежнему весу, а кто еще и больше стал весить.

Я все это так... мысли вслух, мне даже ответ не нужен на мои вопросы, я их сама знаю
Я это к тому что война с жиром она пожизненная. Покой нам только снится...
Пока есть сильная мотивация сила на нашей стороне и следовать житию Свидетелей ПП легко и интересно, а не хватает тут уж.....
И в случае если мотивация будет полностью растерянна, то начав жрать, пока не достигнешь своего дна(через какое количество килограмм и лет у кого уж как), от которого можно будет оттолкнутся и вновь вернуться на путь истинный, так и будешь жрать.
Да прибудет с нами сила

Да-да. Как там у нас... Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.(остался год!!!) Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

"rida"

Я это сама себе объясняю тем что это психологическая зависимость. Наркология наверное даст четкое объяснению этому феномену. Это типа нет бывших наркоманов.....

Так что нет разницы что ты скинула 1 кг, что 20,30,..... Все равно те прежние привычки сидят очень глубоко и нет-нет да вновь проявят себя, несмотря на все наши результаты, знания, умения, новые правильные привычки....



Ты хочешь сказать, что не бывает бывших толстушек? Просто зависимость от поедания еды переходит в зависимость от ее подсчитывания, а просто забить на нее не получается? Четкое объяснение этому печальному феномену безусловно не новость

Одна зависимость не может перейти в другую. Мы лишь может как-то отдалится, отстранится от одной и пахать чтобы выработать другую. Типа и как бы заместить одну другой . Но психологическую зависимость от еды я думаю до конца не истребить. Надеюсь я ошибаюсь

Я всё равно убеждена, что не бывает бывших обжор. Встречались мне пару раз дамы которые при весе за 100 кг утверждали, что они не обжоры...ну-ну Можно ли быть обжорой при весе в 70?! Уверена, что можно Просто кто-то смог остановиться чуть раньше.

И когда мы похудеем (не если, а когда ) наша работа не будет завершена, впереди ещё самое трудное - устоять.
Мне не нравиться когда это процесс называют "борьбой с самим собой" или "преодолением". Для меня это ежедневная работа над собой, а иногда и ежеминутная ....и так до конца жизни. Я вижу это только так.

Для себя решила однозначно: личность не может иметь зависимость от еды.
Надоело быть придатком ко рту. Хочу быть личностью.

К твоей главе это может быть вступлением

Привет Ирина, Меня зовут Ольга. Первый шаг на пути к здоровью и отличной фигуре сделан. Заполнила информер, вчера целый день ПП и сегодня пакет с контейнерами на день. куплены кроссовки и со следующей недели в спорт зал... По БЖУ вроде бы прохожу, но с жирами перебор. Сложно сообразить меню с малым кол-ом жиров, в основном в голову лезет все с пассировкой и т.д. либо творожки сладкие в которых сахар и жир зашкаливает. Буду очень признательна если подскажите рецептики, набор продуктов, менюшки. За критику спасибки, буду очень стараться следовать намеченной цели.