d@rling
В 1 г = 1000 мг. Нужно потреблять около 4 г = 4000 мг. Если у тебя это выходит, то все отлично)))

Ирочка, привет! Я тебе тоже рекомендую Джиллиан Майклс плоский живот.
Я по ней занимаюсь. Там так активно все, и полезно очень. И знаешь, я до нее пресс качала, делала различные упражнения на пресс и на бока, но вот после двух раз с Джиллиан я прочувствовала как по настоящему болят мышцы бокового пресса, талия и спина, аж глубоко дышать больно. Значит раньше во время упражнений эти мышцы были не задействованы так как надо.

Кристина, Привет!!! Сегодня я пас))) На занятия сил нет. Да еще и голова болит... Сейчас готовила ленивые голубцы-котлетки, получилось около 80 ккал в 100г. Я их без риса делала. Капусту, морковь, лук, томат - все перемолола в комбайне, не совсем мелко, ну так, в крошку крупную. Вместо риса добавила горошка зеленого. Фарш брала куриный. Все перемешала, чесночка немного, укропчику, соли чуток - накатала котлет( я их круглыми делаю и овальными, по разному). Себе в пароварку, семье в духовку поставила готовить. Уже наелась. В пароварке то быстрее готовятся)) Вкусно, полезно и малокалорийно)) А я еще их кушала вместе с икрой грибной из опят. Объедение))

Yairisha

Ну ты и мастерица, мне так в голову такие рецепты не приходят.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Я вот еще скачала книжку Ковалькова "Победа над весом", тоже буду просвещаться

Yairisha
ммм какой вкусный у тебя рацион)))
Пароварка - супер вещь. Тоже хочу, только мультиварку, чтобы можно было делать ВСЁ

Hurrem
Кристин, мне же надо всю семью накормить, и мужа и дочь и себя, да так, чтобы всем можно было. Вот и выдумываю. А на эту идею свекровь подтолкнула, она так делала только с рисом, еще яйцо добавляла, ну и фарш свинина+говядина и жарила на сковородке, пипец как жирно получилось. Вот я и вспомнила, и усовершенствовала до низкокалорийного)) А муж с хлебом ест, так что ему тоже пойдет))

d@rling
Мы пароварку год назад взяли, сейчас мультиварку хочу очень))) Замучилась каши готовить, уже две кастрюли сожгла)) Нам перевели на карту бонусную М-Видео 2тыс руб, вот хочу мужа уговорить добавить деньжат и взять мультиварку)) Слушай, а твоему карапузу уже поди можно такие блюда?

ну я помаленьку начинаю давать с общего стола, что не жирное. Но он еще не особо куски ест, поэтому я все брендерю

Привет, девченки! точно - мультиварка это ВЕЩЬ! тут тебе и пароварка, и хлебопечка и гриль и даже кашеварка(вот тока слышала что на воде готовить каши в ней нельзя ...хотя по идее бред какой то). Так ещё и присматривать не надо...сготовит и сама пригласит поесть! ООчень хочу купить.Нужно только определиться с брендом, а функции практически одинаковые в ценовом диапазоне.
У меня сегодня тоже на общий стол голубцы , а себе готовила сердечки куринные и печень(уважаю) с грибами. Знаете что я придумала , вместо сливок или сметаны для грибов положила ряженку сегодня...мммм...это песня получилась! советую

d@rling

Так в этом блюде все через блендер, кроме горошка))

exact
Привет!!! Где пропадала? Да-да, мультиварка это вещь. Не от кого еще не слышала разочарования, кто покупал. Только там не только с брендом определяться надо. Сегодня на сайте М-Видео отзывы читала на разные мультиварки, так там и претензии к дисплею, и тихий звук, что не слышно когда закончилось, и время выставляется слишком много от 2 часов только для тушения например, и некоторые каши на молоке нельзя, и покрытие внутри разное, и пластмассой чтобы не пахло, режимы разные, где-то нет одного, где-то другого, режим отсрочки разный и т.д. Короче, насмотрелась, теперь еще нужно выбрать)) При чем дорогая не значит хорошая, у дорогих отзывы хуже, чем у бюджетных вариантов.

Yairisha
приболела чуток, пролежала весь день, вечерком поднялась чтоб ужин сварганить,и сюда заглянуть, а то у меня все к вечеру только собираются.Днем только я и сынишка младший(6 лет)

Ириш, как вспомню эпопею как я выбираю быт.технику прям тоска находит. Муж в принципе тож зануда та ещё...вот мы вместе ищем, отзывы читаем, колеблемся, вроде выберем модель, так ещё придем в магаз и там часа полтора-два подбираем ..Нам легче выносить и родить дитя,чем купить что либо .Машину подбирала пол года,Телек почти два месяца выбирали,стиралку поменяла недели три назад, тоже в мучениях месяц провела))).Не могу сказать , что я нерешительная.Просто мне нужно получать удовлетворение от покупки, и чтоб я после не жалела потраченных денег.И ты правльно говоришь, что нужно не только параметры, но и цвет и запах учесть.