Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Superstar

Maya.asya
Организм не нуждается в таких частых приемах пищи. Вот мозг - это другое дело.
И ещё один совет: не зацикливайся так сильно на раздельном питании, или ещё чем-то. Ситуация с супами - как раз пример этому. Супы желудку нужны, и разные, бульоны точно уж нужны. И в данном случае я с РП не согласна. :smu:sche_nie:

Ну, это только мои взгляды. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Но первая моя фраза - это общепризнанный факт. :a_g_a:

Вэл

Привет!!Девчонки расскажите что ,за система минус 60???

Superstar

Вэл писал(а):

Привет!!Девчонки расскажите что ,за система минус 60???

viewtopic.php?f=49&t=2284

Zolotaya

спасибо за ссылку посмотрю на досуге :)

Maya.asya

Zolotaya
Я сейчас читаю ( только 5 стр) вот это
http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88

Zolotaya

Superstar писал(а):

Maya.asya
Организм не нуждается в таких частых приемах пищи. Вот мозг - это другое дело.
И ещё один совет: не зацикливайся так сильно на раздельном питании, или ещё чем-то. Ситуация с супами - как раз пример этому. Супы желудку нужны, и разные, бульоны точно уж нужны. И в данном случае я с РП не согласна. :smu:sche_nie:

вот кстати когда я лежала в больничке со своими траблами и мне начинали вводить питание, так это были кисель и суп.
так что поддержу, супы над оесть, даже так скажу, лучше суп чем второе блюдо

Maya.asya

Поговорили про супы и мне захотелось :-)

Куплю говядинки и сварю себе бульон с луком и зеленью, а может еще туда капустки кину и перчика зеленого, такой вариант подходит под раздельное питание, но как калорийность посчитать ?

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Девочки мне так стыдно перед семьей , мне кажется что я все дела забросила ,только и делаю что себе готовлю, взвешиваю, считаю, потом на сайте сижу. Раньше у меня дома больше порядка было и дел переделано, а теперь собой занимаюсь :nez-nayu:

Maya.asya

Отчет по питанию :-):

5.30 каша геркулесовая =204 ккал
( хлопья-25 гр, топленое молоко 1,2%-300 гр)

8.30 банан 120 гр = 110 ккал
киви 100 гр = 48 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал
горький шоколад на фруктозе 38 гр = 205 ккал

10.30 фундук 30 гр = 200 ккал

12.30 "шуба " без селёдки : картофель 50 гр, свекла 110 гр, морковь 65 гр, лук 12 гр, майонез легкий 20%-60 гр = 242 ккал

14.30 творог зерненый 5 %-250 гр = 265 ккал

17.00 хек, запеченный в рукаве 200 гр = 190 гр
огурец 170 гр = 26 ккал

ИТОГО : 1640 ккал
на тренажере - 280 ккал ( по плану)

Superstar

Maya.asya писал(а):

Девочки мне так стыдно перед семьей , мне кажется что я все дела забросила ,только и делаю что себе готовлю, взвешиваю, считаю, потом на сайте сижу. Раньше у меня дома больше порядка было и дел переделано, а теперь собой занимаюсь :nez-nayu:

Ты сама же выбрала такой путь :ne_vi_del:

Со временем вернешься к общему питанию когда-нибудь... :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Maya.asya писал(а):

Отчет по питанию :-):

5.30 каша геркулесовая =204 ккал
( хлопья-25 гр, топленое молоко 1,2%-300 гр)

8.30 банан 120 гр = 110 ккал
киви 100 гр = 48 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал
горький шоколад на фруктозе 38 гр = 205 ккал

10.30 фундук 30 гр = 200 ккал

12.30 "шуба " без селёдки : картофель 50 гр, свекла 110 гр, морковь 65 гр, лук 12 гр, майонез легкий 20%-60 гр = 242 ккал

14.30 творог зерненый 5 %-250 гр = 265 ккал

17.00 хек, запеченный в рукаве 200 гр = 190 гр
огурец 170 гр = 26 ккал

ИТОГО : 1640 ккал
на тренажере - 280 ккал ( по плану)

Вроде нормально, и калораж увеличила. :-:ok:-:

Maya.asya

Весы сегодня порадовали минус-300 гр :ta-ne-c:

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции