kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

пипец, вряд ли у меня завтра отвес будет :-(

ужин сегодня тоже был не дома и вместо 900 ккал получилось 1400 :-(

что делать завтра??? фиг его знает :-(

какой коридор :ne_vi_del:

d@rling

kaori

смотря чего ты наела на 1400...Может, полезных продуктов? :mi_ga_et:

kaori

d@rling
ага полезных :hi_hi_hi:

на обед пицца, на ужин - паста и свинина :-):

слава богу без десерта :hi_hi_hi:

кстати у меня сегодня отвесик - небольшой и мне кажется неусточивый - 200 гр :-):

но все же

у тебя не свершилось? :smu:sche_nie:

отвеса

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
а еще я вот думаю - раньше на ужин были только фрукты и вес уходил быстро, а сейчас кушаю или белки или овощи - и все как-то медленно :du_ma_et:

странно, у многих читала, что сложные углеводы - овощи, если не ошибаюсь :smu:sche_nie:

нужно вечером, а фрукты только до 4х часов, но у меня что-то не так :-(

может не успевает все перевариться в течении 3х часов, ужин в 8.30-9, а спать в 11.30-12 :du_ma_et:

и вечера обычно очень малоподвижные, в смысле после еды - душ и диван :-)

пипец, не знаю :nez-nayu:

да и сегодня отвесик этот, почему неустойчивый??? до взвешивания, простите, 2 раза в туалет сбегала :smu:sche_nie:

а не один как обычно :hi_hi_hi:

d@rling

kaori
с отвесиком! вот видишь, зря переживала :cool_cool:

А я без изменений :nez-nayu:

marchh

kaori
Привет! Вообще диетологи не рекомендуют не есть после 6 часов, т.к. получается что утра организм просто голодает, а кушать надо за 3 часа до сна (биологический сон должен наступать в 10 часов), ну если ложишься позже, то этот промежуток в 3 часа должен быть достаточно активным, ну допустим посуду помыть, душ, секес :-)

kaori

d@rling
спасибо :-):

купила новые батарейки в весы, теперь вес должен быть верным-точным :-):

на обед скушала 250 грамм грудки отварной, вроде посчитала все правильно, вес был указан для ее же сырой :-):

10 грамм сыра и 50 мл вина :-):

было вкусно и некалорийно :-):

сегодня сделаю коридор в 950-1000, на полдник фрукты :hi_hi_hi:

купила хурмы и еще есть немного винограда :-):

хотя, если честно, хочу вкусняшку :smu:sche_nie:

но не сегодня, завтра куплю что-нибудь, дома, слава богу, ничего нету :hi_hi_hi:

хочу конфетку ферреро рошен :-):

они такие вкусные тут :-)

зна.т итальянцы толк в шоколаде :-):

мммм, завтра порадую себя ::yaz-yk:

а еще на одном из белорусских сайтов прочитала, что пармезан, по крайней мере белорусский :hi_hi_hi:

способствует похудению и сжиганию жиров :-):

ну если булорусский способствует, готовый в течении 3х месяцев, то что можно говорить о настоящем с выдержкой 2 года, сегодня была только такая мотивация, когда отрезала кусочек сыра :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
marchh
привет, тогда я следую советам диетологов :hi_hi_hi:

но после ужина у меня активность пропадает, вся она обычно до ужина :hi_hi_hi:

и посуду помыть и другое :hi_hi_hi: