Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 сен 2025, 14:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1025 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 103  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 17:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Lirandelle писал(а):
я себе просто не представляю, что такие морозы бывают.. Южные мы жители, что тут скажешь..) У нас когда -15 - это уже стихийное бедствие областного масштаба. Ну, и еще влажность из-за моря, поэтому кажется холоднее, чем есть на самом деле..)

О да! Город вымирает - все стараются сидеть по норкам и лишний раз не высовываться.

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:42 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 49
Изображений: 3
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Lirandelle писал(а):
Рин
Grenka
ADANIEL
Стройная Фантазерка
ilkair
девчонки, спасибо большое :smu:sche_nie:

Пухлик - догоняю! :running: мне еще 3.5 тысячи, как раз тебя догоню!))

екатерина83 - молодечик, что решилась!) заводи дневничок, с ним проще.) и помощь, и поддержка, и пинок под зад, который тоже шаг вперед - все организуем.)
Я начинала с подсчета калорий просто. Потом тут почитала про БЖУ (белки-жиры-углеводы) - сейчас стараюсь придерживаться соотношения 30/20/50 в %, но не всегда получается :smu:sche_nie: И обязательно посильные нагрузки. без них, на мой взгляд, результата не будет. В данный момент поднимаю калорийность, чтобы не занизить обмен веществ.) ну, как-то так!) Заходи в гости и спрашивай, здесь всегда рады помочь, на форуме девушки очень отзывчивые, внимательные и добрые.это я уже заметила, что много добрых и отзывчивых людей на сайте. Я еще никак не разберусь как тут чего, и что, как дневник заводить, как параметры свои поставить.

Все, побежала Пухлика догонять, а то без меня нагуляется.)


Добавлено спустя 53 секунды:
екатерина83 писал(а):
Lirandelle писал(а):
Рин
Grenka
ADANIEL
Стройная Фантазерка
ilkair
девчонки, спасибо большое :smu:sche_nie:

Пухлик - догоняю! :running: мне еще 3.5 тысячи, как раз тебя догоню!))

екатерина83 - молодечик, что решилась!) заводи дневничок, с ним проще.) и помощь, и поддержка, и пинок под зад, который тоже шаг вперед - все организуем.)
Я начинала с подсчета калорий просто. Потом тут почитала про БЖУ (белки-жиры-углеводы) - сейчас стараюсь придерживаться соотношения 30/20/50 в %, но не всегда получается :smu:sche_nie: И обязательно посильные нагрузки. без них, на мой взгляд, результата не будет. В данный момент поднимаю калорийность, чтобы не занизить обмен веществ.) ну, как-то так!) Заходи в гости и спрашивай, здесь всегда рады помочь, на форуме девушки очень отзывчивые, внимательные и добрые.это я уже заметила, что много добрых и отзывчивых людей на сайте. Я еще никак не разберусь как тут чего, и что, как дневник заводить, как параметры свои поставить.

Все, побежала Пухлика догонять, а то без меня нагуляется.)

это я уже заметила, что много добрых и отзывчивых людей на сайте. Я еще никак не разберусь как тут чего, и что, как дневник заводить, как параметры свои поставить.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
экстремального снижения веса, ккал в день:
117.3 - 129.белки 34.8 - 38. жиры 195.6 - 216.2 углеводы 1564.5 - 1729.2
[url=http://www.calorizator.ru/lines/][img]http://www.calorizator.ru/


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 863
Изображений: 23
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 691

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (6)
екатерина83
вечерком до компа доберусь - расскажу, сейчас домой бежать надо..)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:52 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 49
Изображений: 3
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Lirandelle писал(а):
екатерина83
вечерком до компа доберусь - расскажу, сейчас домой бежать надо..)

большое прибольшое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-): :-): :-): :-): :-): :-): :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
экстремального снижения веса, ккал в день:
117.3 - 129.белки 34.8 - 38. жиры 195.6 - 216.2 углеводы 1564.5 - 1729.2
[url=http://www.calorizator.ru/lines/][img]http://www.calorizator.ru/


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 19:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
ADANIEL писал(а):
Приветик! У нас тоже аж -5С! Холодно, однако, Крещение!
С днем рождения сынули!!!!

А у нас -35. :-): но это еще не холодно, вот -55 холодно, у нас таких морозов ни разу не бывало, -47 наш температурный максимум ( за последние лет 20, до войны говорят были и ниже 50 мороза).

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Lirandelle
поздравляю тебя и сынишку с Днем рождения!!! Пусть здоровеньким растет и умненьким на радость мамочке. :ro_za: :bu_ket: :ro_za: :bu_ket: :ro_za:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 20:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Стройная Фантазерка писал(а):
А у нас -35. но это еще не холодно, вот -55 холодно, у нас таких морозов ни разу не бывало, -47 наш температурный максимум ( за последние лет 20, до войны говорят были и ниже 50 мороза).

Мама мия! :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 03:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 223
Изображений: 17
Откуда: Усть-Илимск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
У нас в лесу до -50 и ниже опускается... А в городе потеплее! :cool_cool:

Стройная фантазерка, а ты откуда?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 06:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2011
Сообщения: 2466
Изображений: 7
Откуда: Almaty
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,096

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (4)
Изображение

_________________
Мое хобби


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 08:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lirandelle: Хочу стать стройной и здоровой
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 08:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2011
Сообщения: 1220
Изображений: 1
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 8

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-|-: С Праздником!!! И с прошедшим днем рождения сыночка! Моей доче тоже скоро 10 :-):

Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1025 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 103  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, светдим, Elli_tol, GoogleBot, GPTBot, Nikol_, os.wlg, Oxanka 1, офисный червь, Prema, Rawlover, SentiBot, tbielan7@gmail.com, Tiana_S, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Пустячок, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB