я себе просто не представляю, что такие морозы бывают.. Южные мы жители, что тут скажешь..) У нас когда -15 - это уже стихийное бедствие областного масштаба. Ну, и еще влажность из-за моря, поэтому кажется холоднее, чем есть на самом деле..)

Рин
Grenka
ADANIEL
Стройная Фантазерка
ilkair
девчонки, спасибо большое

Пухлик - догоняю! мне еще 3.5 тысячи, как раз тебя догоню!))

екатерина83 - молодечик, что решилась!) заводи дневничок, с ним проще.) и помощь, и поддержка, и пинок под зад, который тоже шаг вперед - все организуем.)
Я начинала с подсчета калорий просто. Потом тут почитала про БЖУ (белки-жиры-углеводы) - сейчас стараюсь придерживаться соотношения 30/20/50 в %, но не всегда получается И обязательно посильные нагрузки. без них, на мой взгляд, результата не будет. В данный момент поднимаю калорийность, чтобы не занизить обмен веществ.) ну, как-то так!) Заходи в гости и спрашивай, здесь всегда рады помочь, на форуме девушки очень отзывчивые, внимательные и добрые.это я уже заметила, что много добрых и отзывчивых людей на сайте. Я еще никак не разберусь как тут чего, и что, как дневник заводить, как параметры свои поставить.

Все, побежала Пухлика догонять, а то без меня нагуляется.)

екатерина83
вечерком до компа доберусь - расскажу, сейчас домой бежать надо..)

Приветик! У нас тоже аж -5С! Холодно, однако, Крещение!
С днем рождения сынули!!!!

А у нас -35. но это еще не холодно, вот -55 холодно, у нас таких морозов ни разу не бывало, -47 наш температурный максимум ( за последние лет 20, до войны говорят были и ниже 50 мороза).