Сегодня у меня запланирована на весь день гречка с куриной грудкой, бананы (это мой заменитель сладкого)
Хотя, я уже кинула сахара в свой утренний кофе
Еще овощной салат. Пока кроме сахара ничего лишнего не было. Правда, еще только первая половина дня.
Планирую занятия на велотренажере. Вечером сделаю упражнения для ягодиц и бедер (те, что выше)

Уже наелась гречки, напилась кофе, а еще не взвесилась

Белоснежка
Привет, я тебя помню.
Банановую диету я знаю, неплохо про неё думаю (конечно, я противник диет, но я чисто про составляющие), ибо она вкусная, довольно-таки.

Добавлено спустя 23 секунды:

Тоже вкусно

Superstar, привет) Спасибо, что зашла Я тоже помню)
Ощущение, будто я уходила то ненадолго)
Ну, я тоже не сторонница диет. Но, в последнее время я что-то разожралась.
Пробовала сразу на подсчет калорий сесть, но дисциплины не хватало. Я их считаю, ужасаюсь, но все равно ем)
А после диеты как-то легче себя стало держать в руках. Но, долгих диет я не выдерживаю.
все равно разнообразие нужно для эмоционального спокойствия.
Поэтому, я в случае зажоров оставлю разгрузочный банановый день, но сидеть буду на подсчете калорий.

Белоснежка
У нас тут просто вообще многие банан в черный список занесли
И я сама также прекрасно понимаю ситуации, когда для старта нужна именно диета или разгруз, ибо кому-то это действительно необходимо.

Superstar, есть такое дело.
Бананы содержат крахмал. Но, только в спелом банане весь крахмал переходит в сахар.
Поэтому надо брать только спелые бананы. Определить легко по вкусу: чем слаще, тем этого крахмала меньше.
У меня крахмал тут же на боках оседает) Из-за этого я на картоху даже не смотрю
А еще бананы, несомненно, калорийны. Но, одним бананом вполне можно наесться, как мне кажется.
В итоге получается меньше намного, чем могло бы быть.
А полностью сладкого себя лишать чревато срывами...

Белоснежка
Да я с тобой соглашусь. Просто для многих тут и яблоко очень сладко, так сказать.

Superstar, а где твой дневничок? Я что-то не могу найти.
жаль, что на сайте поисковика нет :(

Белоснежка
У меня его нет, потому что я не худею.
Но я хожу по другим дневничкам активно

Superstar
понятно)
А я то, сижу архив листаю, листаю...
а все нет и нет)
Я тоже скину и буду удерживать вес. Правда, после зимних праздников, возможен повтор процесса.
Не могу я за праздничным столом не жрать. Надо будет сделать финт ушами и забить желудок чем-нить низкокалорийным))
Огурцами что ли)) Чтобы поменьше бутербродов с икрой влезало

Белоснежка
Кстати, ты потом попроси свой дневник в раздел дневников всех перенести из архива.

Никто и не говорит "не жрать". Если у тебя будет огромное желание наесться, а ты будешь огурцами давиться - организм тебе за это отплатит, возможно, тотальным срывом, а оно надо? Тут понимаешь, важно головой продумать свою тактику поведения за столом. И неплохо бы блюда готовить так, чтобы они были менее жирными, калорийными, и т.п., если любишь поесть побольше.