светдим
бухала

шагать сегодня начну

я думала, ты завязала

светдим
нет еще
ну теперь хотя б только строго по выходным, пт и сб, работаю над своей дисциплиной.

думаю вот со следующей недели оставить только субботу. Еще на предстоящих выходных, возможно, будет свидание Или даже два)))

Отшагала 45 минут на дорожке с небольшой скоростью 3-3,6 км/ч, прошла всего 2,5 км
наклон все таки чувствуется, уже где-то на 10 минуте подзабились ноги с непривычки)) Еле шла, квашня. Но после 30-той минуты прям стало так хорошо, энергия появилась. Все таки нагрузка это кайф, и нужно поначалу себя заставлять через не могу
Пью сегодня бруснику, надеюсь на отвесик завтра, иначе придется вылетать из Героев)

74,4
-700 г
Конец КД, чай с брусникой, ходьба, 1000 ккал и ванна с килограммом соли. А еще почти 11 часов сна... И лед тронулся

отличные новости.

и как раз в отчет героев

так и будем скидывать по вторникам и пятницам

50 мин на дорожке
2,7 км
Завтра попробую ходить быстрее, или добавить совсем чуток бега, для пульса

И я заглянула!