Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Что-то я вообще сегодня расслабилась...
Пошла я меню составлять и на завтра все взвешивать... выложу потом... Вкусному пончику обещала.)))

Вкусный пончик

Dream30
Хорошо, что ты помнишь обо мне :-):

Я жду

Dream30

Уже ушла...))))

Вкусный пончик

Dream30
Без меню не возвращайся :hi_hi_hi:

Dream30

Вкусный пончик писал(а):

Dream30
Без меню не возвращайся :hi_hi_hi:

Фух, все написала, взвесила, посчитала... целая простыня получилась.
Сейчас выложу.
Если ты еще не спишь конечно... прям 5 минут еще.)))))))))))

Dream30

Завтрак:
Овсяные хлопья - 75г (сухой вес)
Молоко 0,5% - 200г
Слива -125г
Яблоко - 150г

Второй завтрак:
Грудка куриная на пару - 100г
Цельнозерновой хлеб - 66г
Сыр Рикотта - 70г
Молоко 0,5% в кофе - 50г

Перекус:
Хурма - 305г

Обед:
Картофель - 200г
Красный лук - 35г
Сельдерей - 45г
Масло подсолнечное нерафинированное - 10г
Окрошка:
Кефир 1% - 200г
Огурец-100г
Яйцо в крутую - 50г
Белок трех яиц в крутую - 105г
Укроп

Полдник:
Помидор - 140г
Творог 3% - 170г
Уксус бальзамический - 10г
Хлеб цельнозерновой -25г

Ужин:
Мидии натуральные, в собственном соку - 185г
Пекинская капуста - 100г
Перец болгарский -80г
Баклажан - 150г
Помидор - 100г
Масло льняное - 10г
Чеснок

Итого:
2086,7 ккал
Б 151,1
Ж 57,8
У 236,5

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
:kli_ny:

Опять завтра весь день есть.
:-)

Татуся86

Диночка, с праздничком тебя! :butter-fly:

А менюшка у тебя, просто супер! :co_ol:

Dream30

Татуся, спасибо! С праздником!
И на первый взгляд... да и на второй взгляд... не скажешь, что худею, да...)))) Обжорное прям меню получилось...))))))))

:-)

Dream30

АААААААААААААА!!!!!
ДЕВОЧКИИИИИИИИ!!!!!!
РАЗМОЧИЛА!!!!!!

129,8 кг

:ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

миси писал(а):

Dream30
Дина,извини,но ты что,учителем в школе работаешь? Уж сильно ты на людей напираешь.Каждый выбирает то,что ему удобно,а ты стараешся ,по крайней мере мне ,навязать мне своё.Ни какой тактичности.Прёшь как танк.
Я прислушываюсь к девочкам,которые уже чего то достигли.Пока не вижу подвига в твоих результатах.
Будем смотреть.
И ещё..
Смешно..девочка с 140кг....даёт указания девочке 85кг. как худеть... :-)

Не хочу ни кого обидеть,сама толстая корова,но..
прежде чем раздавать советы,давай похудеем сами!

Тем временем, эта 140 килограммовая девочка над которой Вы смеетесь весит уже 129,8 кг.
И ее методы в отличии от Ваших (и других голодающих) работают!!!
Прислушались бы вместо того, чтобы желчь лить.
:-):

Рин

Поздравляю! Ты просто умница! То ли еще будет!

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции