Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 20:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 424, 425, 426, 427, 428, 429, 430 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 14:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Какие отличные вещи вяжешь. Молодец. :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Оля! Очень красивые вещи связала. Сейчас глянула с мобильного. Вечером на компьютере посмотрю.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 14:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
По теме форума)))

На весах пока грустные 110

Ну и ладно- знала на что шла, когда стала работать на массу..
Самое интересное, что как бы не говорили и не писали что жир нельзя сжечь локально, но почему ро жир у меня уходит неравномерно.
Над работающими мышцами веселее, даже кое где его осталось не так и много- норма (но ::yaz-yk: ::yaz-yk: мушц конечно ::yaz-yk: не видно как у ББ после сушки) но выглядит приятно)) И оттуда и уходит, а вот в "карманах жировых" как то не убирается.
колено - внутренняя поверхность жирика многовато,
бедро- тоже внутренняя поверхность :cry_ing: ,
Даже галифе почти ушло, а тут затишье :kli_ny:
Но в принципе ногами я довольна.
Проблема- Талия и спина и рука- там где трицепсы должны быть и "вдовий горбик" Никак не убираются.. :cry_ing: :cry_ing:
Но будем работать, куда он денется.
Талия и живот- понимаю что это в основном подкожный жир- ну уж очень это неэстетично :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Буду стараться..
Вчера наела после трени аж 3075 ккал (на ночь совсем был творог с медом и бананом) Утром все равно проснулась голодная как волк.
Но калории посчитаны весьма приблизительно- калорийность денера взяла с интернета, вес прикинула весьма приблизительно, может там было меньше жиров чем в интернетном (они мясо-курицу и индюшку делают) да и половину мяса я вообще потом сыну отдала..
Белков все равно что то зашкалила.

54175

Добавлено спустя 46 секунд:
За ночь ушло больше полутора кило :sh_ok:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 15:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Если силовые показатели растут, а жир, при этом, потихоньку уменьшается — значит, двигаетесь в верном направлении.
Если силовые показатели начинают падать, а самочувствие ухудшается — скорее всего, углеводов Вам не хватает — надо добавить.
Если силовые показатели повышаются, но вместе с ними растет и процент жира — урежьте немного углеводов (граммов 30).


пока я иду в правильном направлении :ya_hoo_oo: :ti_pa:
Ну и что что вес мой растет, одномоментно растут и мои веса на тренажерах- и жирок, надеюсь, тоже топится))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 15:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, какие красивые вещи у тебя связаны!
Особенно понравился красный длинный кардиганчик.
Ты же можешь его с узкими брючками носить, не убирай его далеко сильно.
Дочкина кофточка тоже очень понравилась!
И остальные вещи, желтенький такой позитивный!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 18:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Дочкино платье-кофточка вообще супер) Я б такое носила.))) Вообще супер ты вяжешь!
:-)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Я тоже за длинный красный кардиган голосую! :cool_cool:
Про подругу... тоже не буду оригинальной - хорошо, что в таком мелком подвела, а не тогда, когда цена ее помощи была бы реально высока.
Luchs писал(а):
Талия и спина и рука- там где трицепсы должны быть и "вдовий горбик" Никак не убираются..
У меня горбик почти "рассосался", а вот спина над-под-лопатками - грустно пока выглядит.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 06:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Оля, повторюсь в который раз - ручки у тебя золотые! Умничка!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 23:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо за комплименты моим вязалкам :bu_ket: :butter-fly: :rose:
Давно я крючок в руки не брала :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Всем вещичкам уже много лет
Надо что то новенькое сделать.

С первым днем весны.
Это на моей грядочке расцвело.
Такой полудикий у меня палисадник.

Изображение

[more]
Изображение

Изображение

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Сегодня занималась уборкой на терассе, потом мы затеяли ремонт у сына в комнате, потом решили что завтра шашлыки будут, поехала за мясом (дети в гости придут)
Ну и пути, раз уж все равно в городе и зашла на силовую.

Две недели прошло с начала силовых, плюс два кило получила, пора бы начать уже топить то жирок :ti_pa:
Жду не дождусь очередного минимума на весах.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2017, 00:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
В палисадничке весна в полном разгаре. А у нас пару дней назад снег выпал. :-): :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :-): :-): :-):

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 424, 425, 426, 427, 428, 429, 430 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Ника, BarkrowlerBot, BingBot, CHANt, ClaudeBot, CruelLioness, Dzeina Grasa, GoogleBot, GPTBot, i.naiman, kapakusaka, Luchs, MetaExternalAgentBot, okvikuz, SentiBot, sls89, svetabel, TrendictionBot, yagyamarina, yana.j, YandexBot, МаринаАТ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB