Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Svetik225

Диночка, выздоравливай скорее!

С Крещением!!!

Dream30

Svetik225
Приветствую. :-|-:

Спасибо! Мне уже гораздо лучше! И тебя с праздником! :-):

Dream30

Мне уже действительно значительно лучше!
В планах завтра прогулка.
Перестаем вести амебный образ жизни.
:dan_ser:

Мое питание на завтра:
20.01.16г

Завтрак:
Кукурузная крупа - 70г
Курага - 25г
Молоко 0,5% - 200г

Второй завтрак:
Запеканка творожная с земляникой и изюмом - 220г
Иммунолакт 1% - 200г

Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 60г
Говядина отварная - 100г
Капуста пекинская - 100г
Фасоль стручковая - 100г
Томаты протертые - 100г

Полдник:
Хлебцы злаковый коктейль - 23г
Арахисовая паста домашняя - 80г
Молоко 0,5% - 50г

Ужин:
Теляпия - 162г
Кабачок - 250г
Редис - 50г
Сельдерей - 54г
Огурец - 70г
Масло оливковое - 10г

Итого:
1916,9 ккал
Б 134,0
Ж 63,6
У 204,0

zubia

Дина, здравствуйте. А что за паста арахисовая домашняя у Вас в меню? Вы сами её делаете? Если можно рецептик напишите пожалуйста. :-):

Dream30

zubia
Приветствую.

Да, сама пасту делала, арахис сушеный пропустила через электрическую мясорубку, финики для сладости (без косточек) также пропустила через мясорубку, щепотку соли добавила, перемешала, добавила воды для того чтобы сухая масса стала напоминать пасту.

Вода уменьшает калорийность, но и как я прочитала в интернете срок хранения от этого становится также меньше.

В оригинале рецепта использовалась более мощная техника, которая в отличии от мясорубки не оставляет крупинок, а вместо воды добавлялось растительное масло, как подсластитель добавлялся мед.

Сам по себе арахис я не очень люблю, а вот паста понравилась. С настоящей пастой моя конечно и рядом не стояла... у нас ее в продаже нет, видела только в Москве, при случае надо будет купить хоть попробовать, что это.)))

НЕдиетчица

Цитата:

видела только в Москве, при случае надо будет купить хоть попробовать, что это.)))

Дин, я отчаялась искать нормальную арахисовую пасту в Москве. Всё что я видела (а видела я не мало) - всё с пальмой :-(

Раньше может и можно было где-то забугорную надыбать, но сейчас - бедапечаль.
Максимум могу вот этот урбеч посоветовать http://www.siroedov.ru/produkte/raznoe/ ... arahisoviy
Я вообще сыроедов очень люблю, кстати :-):

Dream30

НЕдиетчица

Марина, утро доброе!
Спасибо огромное за подсказку.
:-):

chevepe

на айхербе можно купить кучу прекрасных органических паст и арахисовых и миндальных и прочие орехи сухофрукты. (если конечно курс доллара не смушает... :ny_tik:

)

MariyaV

Динуля,привет!
Как ты? Выздоравливай! :pri_vet:-:

Dream30

MariyaV

Машуля, привет!
Уже бодрячком! :dan_ser:

Только с прогулки вернулась.

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции