Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

ulaa

Галина-5 писал(а):

ulaa
О-О,я тебе дерево в другую стадию перевела :hi_hi_hi:

Я пробовала бодифлекс...Так же с дыханием напряженка.Его сперва освоить надо,а потом уже и сами упражнения делать.Еще мне не очень нравится,что там задерживать дыхание надо...восстает у меня все внутри от этого,вот и не могу настроиться на него :-(

А Лесли...И кардио и заряд бодрости и результат - мне нравится :-):

Спасибо за дерево! Только тут мне его и поливают! А люди из реальной жизни не хотят :-):

За бодифлекс я как раз после двух миль и принялась. Завтра с утра попробую, Наташа сказала, что надо по утрам.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Асарс писал(а):

ulaa, я бодифлексом с мая промышляю... есть моменты, когда не хочется динамики и хочется растяжки и продышаться... прошлую неделю я почти не занималась бф, а сегодня утром прямо захотелось и я 30 минут подышала и потянулась... ходьба типа Лесли у меня тоже ежедневно применяется...

Спасибо! Надеюсь, что и у меня такие моменты наступят. Я понимаю важность растяжки, но все-таки больше люблю активные тренировки (кроме бега и длительных прыжков). Буду наступать на горло этой песне и бодифлекс разучивать, в дополнение к Лесли и Джиллиан и моему любимому степперу.

juleppa · выполнено 15.02.2013

Девочки, я тоже бодифлекс пробовала. Вроде и дышать правильно у меня получается, голова не кружится, но вот задержать на 9-10 секунд дыхание я не могу. Максимум 5 сеунд и вдыхаю быстрей. Поэтому как-то забросила я бодифлекс :smu:sche_nie:

ulaa

juleppa писал(а):

Девочки, я тоже бодифлекс пробовала. Вроде и дышать правильно у меня получается, голова не кружится, но вот задержать на 9-10 секунд дыхание я не могу. Максимум 5 сеунд и вдыхаю быстрей. Поэтому как-то забросила я бодифлекс :smu:sche_nie:

Наверное, сразу задерживать надолго мало у кого получается. :-):

Может, второй заход нужен? :mi_ga_et:

Галина-5

ulaa писал(а):

juleppa писал(а):

Девочки, я тоже бодифлекс пробовала. Вроде и дышать правильно у меня получается, голова не кружится, но вот задержать на 9-10 секунд дыхание я не могу. Максимум 5 сеунд и вдыхаю быстрей. Поэтому как-то забросила я бодифлекс :smu:sche_nie:

Наверное, сразу задерживать надолго мало у кого получается. :-):

Может, второй заход нужен? :mi_ga_et:

Не особо понятно мне это,если честно...считается,что жир сгорает в присутствии кислорода,а тут задержка дыхания...еще и дыхание какое то хитрое :sh_ok:

Может я не доросла до этого,но такие заморочки не для меня..И видела я парочку пропагандистов такого дыхания по ТВ..пузо прилично у них торчит...Не вдохновили они меня.Но если кому то помогает,то, как говорится : все средства хороши :a_g_a:

sova48

Девочки, добрый день! Между прочим, у бодифлекса противопоказаний много. Мне, например, его не разрешили. Я просто некоторые упражнения оттуда брала, особенно для лица, а дышала как привыкла. :-):

У меня те же 74,4кг. Хотя калорийность этой недели меньше на 300ккал. :pri_vet:-:

Галина-5

sova48
Во-во,не думаю,что задержка дыхания на 8 сек многим подойдет :a_g_a:

Все-равно ,не сдавайся,раз калории уменьшила,то вес тоже вниз поползет :-):

ulaa

Галина-5 и sova48, приветик.
Так вы меня и отговорите, пожалуй. Дама-тренер на видео тоже не тростинка... Хотя они вначале там говорят, что благодаря БФ можно перестать считать калории. Может, они перестали и перестарались? :hi_hi_hi:

Superstar

Я, когда задерживаю дыхание при этом упражнении, могу и на 15 секунд задержать, мне нравится :-):

Просто это действительно не всем подходит :nez-nayu:

Галина-5

Superstar писал(а):

Я, когда задерживаю дыхание при этом упражнении, могу и на 15 секунд задержать, мне нравится :-):

Просто это действительно не всем подходит :nez-nayu:

Понятное дело.если и нам долго мучаться,то что -нибудь получится :a_g_a:

Только вот смысл?Можно же и другие упражнения подобрать..Но спорить не буду- каждый тут сам решает,что ему лучше.Мне пока бодифлекс не катит..и не впечатляет..
Катюш,а ты чувствуешь,что тебе именно занятия ими приносят какие то результаты?

Superstar

Галина-5
Просто это упражнение для меня легко выполнимо, и плюс еще если учесть, что я не слишком люблю специально заниматься чем-либо таким :secret:

Два результата для меня в плюс - это давление повышается до нормы и живот подтянутый.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции