Марго, я тоже с тобой радуюсь твоему рельефному телу

есть еще молочка и яйца..но вроде как у Маргоши там проблемы с лактозой..но, надо сказать, я на Кремлевке без напрЯга килограмм 12 сбросила и сама не заметила, как... причем не голодала, без спорта... но месяцев 6, наверно, так питалась.. единицы считала
И я считаю, что кроме рельефного тела еще важна и счастливая душа..а для счастья души иногда надо и пиво с чипсами, что совсем не способствует рельефности тела

я б не смогла на одних бобах просидеть.... мне мясо надо.

Да мне тренерша тоже говорит - ну кушай ты мясо, ё-маё! А я вот такая упрямая заноза Уж если что-то вбила себе в голову то все...
Да, с лактозой у меня что-то не то, но не проверялась я, так чот не знаю что именно. Сыры стараюсь понатуральней есть (ну там моцарела, маскарпоне, теперь еще и веганские аля сыры), но и желтые ем аж за ушами свистит. Вот в Лидл ездила, так молока оченл захотела, как увидела в холодильнике. Весь литр и выдула за 2 дня. Результат - высыпания на лице. Я раньше это связывала с гормонами, а теперь все больше убеждааюсь, что это из-за молочных продуктов, так что по ходу лактоза на меня влияет...
Девки вон на молочных диетах сидят и хоть бы хны, а мне нет... видимо, правду говорят, что не все лактозу переваривают? ХОтя, надо будет может быть когда-нибудь и тесты сделать...

На тренировке сегодня было ооочень сложно... Я сдохла... Уже думала вот вот грохнусь и не встану... Слабак я...

Привет красавица
Вот даже и не знаю радоваться или нет, что у тебя так мало написано боюсь к другим заходить
Очень рада, что объемы тают и появляется рельефность

Так я тебе и поверила про слабость

конечно, наверно, вместо 30 минут в планке всего 27 отстояла..слабачка.. и вместо 150 отжиманий всего 146 сделала....прям стыдно за тебя...

у меня много таких детей в школе...

Никогда деток не видела,кому плохо бы было от молочки.
Первый раз о лактозной непереносимости услышала из сериала ТБВ.
Может время раньше другое было или молоко другое.

Стройнеющая мамочка
У меня у мамы непереносимость. Но именно молока. Кисломолочку она нормально переносит, а кислоты молочка нормально. От другого как в ТБВ

Привет!
У меня тоже непереносимость молочных продуктов.
С детства. Наверное лактозу не перевариваю, но не проверялась. Просто приспособилась и ем понемногу только кисломолочные продукты.

Стаканчик кефира могу выпить, сыра пару кусочков съесть без последствий. А вот творога не более 100 г.

Прочитала тебя, Марго, и задумалась: может и у меня высыпания на коже от молочки? А то не могу никак понять, от чего.
А с тренировками ты молодец,
Все серьезно.

Я вам более того скажу, я еще и глютен у себя подозреваю Крч, мне бы проверится, но я вот живу себе такая в догадках и мне хорошо

Доброе утро, МИР!!!