Приветы!)))
Дин, и не надо...Дело неблагодарное, в один прекрасный момент можно самой усомниться в том, что делаешь.
Потому что поклонников ПП и спорта (те,до кого дошло,наконец) маловато, а поклонников "волшебного средства/таблетки/диеты" намного больше и доказывать они свою правоту будут ещё жарче,чем ты свою))) И в конце концов можно подумать: "А не дурак ли я???" Да)
Марк Твен жил давно, а говорил о том же:
«Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.»

Ты мне лучше скажи, как ты преодолела неловкость в спортзале в первые дни? Ощущения.
Я вот, ооочень мнительная, хотя умом понимаю, что моя персона особо никому не интересна))
Поэтому все спортивные мероприятия у меня дома. А дома сама знаешь как:
Ток разминочку сделаешь, а тебе уже муж с кухни орет: Лена, где у нас запасные колготки, Соня обоссалась!)))
А потом из другой: Мам! У меня задача не сходится с ответом.
Ну и так далее....)))))
Это уже не спорт,а цирк на конной тяге. Поэтому выхода другого, как спорт зал, уже не вижу.

laguna
Пока Дины нет поделюсь своим опытом. Во мне было 83 кг при росте 154, т.е. по ИМТ я была очень жирной. (начало 3-й стадии). Я также как и Вы переживала что на меня косо посмотрят. Я выбрала зал, который давно работает. Пришла, а там девочки на ресепшене улыбаются, причем улыбка ничуть не злорадная и не натянута. Проехали, идем дальше, первый день мне казалось что на меня смотрят все и недобрым взглядом, хотелось все бросить. Но абонемент был куплен, деньги выкидывать жалко. Пришла второй раз и начала сама наблюдать за всеми. Знаете что заметила? На меня смотрели да, но взгляд был вовсе не злобный, просто тренажеры так стояли, что человек невольно бы на меня смотрел (больше просто некуда). А вот на кого реально заглядываются, так это на девочек с большой накаченной попкой.
Так что вывод прост, не переживайте! Все будет хорошо.

Т.е. те, что просто на газовую плиту ставятся - они такого давать не будут и получаться там такого вкуса не будет? Жалко. Электрические не для меня - я в частном секторе живу и у нас тут старая (довоенная) маломощная электролиния, мощность на всех маленькая, поэтому у нас минимум электроприборов, мы и электрочайников не держим. Современная линия для нас пока в отдаленной перспективе.

Диночка, доброго денечка!
А мне вот приходящие ко мне гости очень даже помогают)) Без них бы косяков много наделала..)

Доброе утро, девочки!

laguna


Мне очень сильно помогло то, что у меня уже был план, программа, и я уже знала какие упражнения я буду делать и как, предварительно я изучала технику упражнений.
А еще мне помогло то, что я смогла попасть в наш зал на каникулах, когда там никого не было и изучить все, что там есть, что-то попробовать.

Поэтому когда я пришла в зал, а там народ... неловкость очень быстро ушла, я отключилась от этих эмоций и стала действовать по своему намеченному плану, делать то, зачем собственно и пришла.

В какой-то момент я поняла, что в принципе там каждый занят своим делом, и никто никого разглядывает.

Мой сегодняшний завтрак на 520 ккал.
Булгур, два вида сыра, брокколи и яйцо.
Еще было кофе с молоком.

knatka, не знаю не пользовалась такими грилями.
Но мне почему то кажется, что принципиальной разницы быть не должно.
Продукт же можно перевернуть и обжарить с другой стороны.

Попробовала сейчас приготовить грудки куриные на гриле, такая вкуснота получилась и сочно, не ожидала... У меня дочка ест с удовольствием. :)
От гриля второй день в восторге! :)

да, не переживайте! просто попку не накачивйте и никому вы не нужны будете на вас смотреть

Алва
Да я не переживаю, это про то что многие полные девочки переживают, что на них косо посмотрят. Я тоже боялась в зал идти. Но правильно Дина пишет, там всем пофиг, все заняты