о! ТАНЯ с нами..а я токие ноготки сделал закачалась..тока не сама всех сегодня люблю..хотя ниЧо не успева.ю..даже пожэрать

Дыа, я тут Это Рита меня вытянула на контакт

Любофф

И я сегодня вся в бегах. Вчерашний перебор калорий растрясываю

И правильно, что пришла.

Приветы
Воскресный денек получился совсем не по плану. Точнее, утро было по плану, а потом... И порадовалась, и набегалась, и поплакала (муж и сын на пару мне характер показывали). Кушать приходилось наскоками: там кусочек хлеба с авокадо, тут пол банки горошка зеленого и все в этом духе. Недобор калорий ощущается, тк сил и настроения под вечер совсем нет. Вот, как-то так. Пойду петушки из сахара воять (обещала), а потом в душ и спать. Завтра будет новый день

Как хорошо, что вчера закончилось и наступило сегодня
Хочу сегодня спорт и в парикмахерскую успеть. И чтоб мир во всем мире

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
В треню добавлю вот это упражнение: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/ti ... _bloka.php (видео с девушкой)
Уж очень красивая, прямая спинка от него получается.
Есть у меня знакомая девочка - какую спинку она себе сделала, ммм Сейчас покажу фоту

упссссссссссс.за такой короткий срок попка шо надо!скока годков???

Соглана А спинка-то посмотри, как спинка изменилась
Двадцать восемь годиков, два ребенка в наличии
Восемь кг за три месяца, т.е. около 3-х кг в месяц - хороший темп
У нее свой тренер: в спортзале три раза в неделю и питание ей расписывает прям по дням А мы ж все своими силами

likabjut
Ленчик, сыпасибо за снеговика и гирлянду и северное сияяяяние Еще, за небо, месяц и звёзды

в нашем деле главное что? главное настроение

Мы молодцы.

Это точно. Создаём настроение