MariyaV
имбирь хорошо повышает иммунитет... поэтому у меня всегда корешок лежит на всяк...

Девочки, свежего имбиря у меня нет, а вот сушеный есть. Попробую.)

Dream30
Держись, не болей!!!
Имбирь действительно помогает. Я делаю чай с лимоном и имбирем

alesya12, спасибо!

Мое меню на завтра.
17.01.16г

Завтрак:
Булгур - 65г
Сыр Пармезан - 30г
Сыр Рикотта лайт - 30г
Яйцо - 1шт
Капуста брокколи - 100г
Молоко 0,5% - 50г

Второй завтрак:
Творог 3,8% - 100г
Иммунолакт 1% - 200г
Желе ягодное - 150г

Обед:
Картофель - 250г
Семга слабосоленая - 120г
Капуста квашеная - 150г
Томаты в собственном соку - 120г
Сок томатный - 250г

Полдник:
Хлебцы злаковый коктейль - 12г
Паста арахисовая с финиками - 60г
Молоко 0,5% - 50г
Яблоко - 205г

Ужин:
Филе грудки куриной на пару - 100г
Капуста пекинская - 100г
Сельдерей - 75г
Редис - 60г
Огурец - 54г
Мексиканская овощная смесь - 100г
Масло оливковое - 10г

Итого:
1977,3 ккал
Б 145,1
Ж 68,6
У 185,1

Девочки, таки купила сегодня гриль!
И уже обновила! Я в восторге!!!
Получилась такая вкуснота.
Короче завтра доедаю свою грудку на пару... и теперь только гриль!

Мой ужин:



Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Сейчас пью чай с лимоном и корнем имбиря. Гоним простуду долой!

А еще таки наконец нашла правильные овсяные хлопья у нас, а то иногда прям так хочется.)))

Dream30
поздравляю с приобретением

yanurashka

Спасибо.)
Я очень довольна.

Расскажешь потом что и как делала и фотку гриля, если можешь. Очень интересно.