Nadenka2014: Посиделки

Nadenka2014

Потихоньку ползу в сторону ускользнувшего 90го килограмма, сегодня вес 91,6 кг. Вчера была силовая на ноги, сегодня еле хожу :-)

но горда собой! Сын заболел в лагере, сегодня забрала его домой на лечение((( надеюсь он быстро поправится, а его неожиданный приезд не пойдет во вред моему похудению! Осталось всего 1,5 кило до точки воврата!! а потом начнется новый этап работы по неизведанным просторам веса :hi_hi_hi:

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Вкусный пончик
Cпасибо за ценные советы! Вчера я не ходила в зал по независящим от меня причинам, хотя все причины преодолимы:hi_hi_hi: пойду сегодня обязательно! Все же самый лучший ежим через день ходить, время на дом есть и на спорт получается чередуется :-):

Да какие они ценные, советы то эти :-)

Так, записки сумасшедшего :-)

Nadenka2014 писал(а):

Спасибо Вкусному пончику, благодаря твоей поддержке и правильным словам я не сдаюсь :cve_ty:

Божечки, как приятно, что я тебе помогаю своей болтовней :blush2:

Засмущала в край меня :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

micy писал(а):

У меня тут вопрос не по теме :smu:sche_nie:

как ты поменяла название? Тоже хочу :smu:sche_nie:

Я не хозяйка дневничка, но могу ответить на твой вопросик.
Найди первое сообщение в своем дневничке, нажми "правка" и поменяй заголовок :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

Nadenka2014 писал(а):

Потихоньку ползу в сторону ускользнувшего 90го килограмма, сегодня вес 91,6 кг. Вчера была силовая на ноги, сегодня еле хожу :-)

но горда собой! Сын заболел в лагере, сегодня забрала его домой на лечение((( надеюсь он быстро поправится, а его неожиданный приезд не пойдет во вред моему похудению! Осталось всего 1,5 кило до точки воврата!! а потом начнется новый этап работы по неизведанным просторам веса :hi_hi_hi:

Согласись, приятное чувство удовлетворения после тренировки, когда ты понимаешь что сегодня ты еще на шажочек приблизилась к своей мечте :ten_der:

Обожаю эти моменты, ради этого и хожу тренить :-)

Как достигнешь своего минимального веса за этот год, так дальше веселей пойдет ) Ставить собственные рекорды всегда интересно :-):

Nadenka2014

Новая неделя началась, вес пока стоит +-300 гр. Сантиметры по сравнению с прошлым понедельником уменьшились)) Мой заклятый рубеж с 92 до 90 начался :wo_ol:

Даю себе две недели на его преодоление!

farka

Девушки, посоветуйте как быстро убрать жирную попу для красивого платья =) ино так чтоб грудь осталась на месте. Никто не знает заклинание волшебное? :ps_ih:

Вкусный пончик

farka писал(а):

Девушки, посоветуйте как быстро убрать жирную попу для красивого платья =) ино так чтоб грудь осталась на месте. Никто не знает заклинание волшебное? :ps_ih:

Привет

Из кардио хорошо сушит низ (т.е. попу и ноги) эллипс. Пульс в зоне жиросжигания, не менее 40 мин. Естественно ПП. Плюс до кардио часа 3 углей не есть, после тоже угли не нужно, идеальный вариант это: белок с минимумом жиров.
Это чистое ИМХО, тапками не кидать :-)

И еще, я бы это рассматривала как временный вариант, когда надо срочно и вчера, или на период сушки. Потому что так и мышцы сжигаются помимо жира. А это ни разу не гуд ))

Nadenka2014

Вкусный пончик писал(а):

farka писал(а):

Девушки, посоветуйте как быстро убрать жирную попу для красивого платья =) ино так чтоб грудь осталась на месте. Никто не знает заклинание волшебное? :ps_ih:

Привет

Из кардио хорошо сушит низ (т.е. попу и ноги) эллипс. Пульс в зоне жиросжигания, не менее 40 мин. Естественно ПП. Плюс до кардио часа 3 углей не есть, после тоже угли не нужно, идеальный вариант это: белок с минимумом жиров.
Это чистое ИМХО, тапками не кидать :-)

И еще, я бы это рассматривала как временный вариант, когда надо срочно и вчера, или на период сушки. Потому что так и мышцы сжигаются помимо жира. А это ни разу не гуд ))

Слушай спеца в вопросах тренинга и ПП :-:ok:-:

Я тоже на заметку возьму :pri_vet:-:

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

Слушай спеца в вопросах тренинга и ПП :-:ok:-:

Я тоже на заметку возьму :pri_vet:-:

Привет Надюш :pri_vet:-:

Была бы спец, давно бы уже фитоняшкой ходила :-)

А пока я награждаю себя званием: "криворукий фитнес-любитель " :-)

Nadenka2014

quote]
Привет Надюш :pri_vet:-:

Была бы спец, давно бы уже фитоняшкой ходила :-)

А пока я награждаю себя званием: "криворукий фитнес-любитель " :-)

[/quote]
ООООО я думаю это не за горами - ты очень целеустремленный человек!!! Но и все же фитоняшки с видимыми мышцами и кубиками на животе - результат сушки перед соревнованиями, в обычной жизни они ТААААк не выглядят, но все равно тело афигенное че и говорить :cool_cool:

только стремиться к совершенству остается :-)

Вкусный пончик

Nadenka2014 писал(а):

ООООО я думаю это не за горами - ты очень целеустремленный человек!!!

Поправочка: целеустремленный, но жрущий человек :-)

Nadenka2014 писал(а):

Но и все же фитоняшки с видимыми мышцами и кубиками на животе - результат сушки перед соревнованиями, в обычной жизни они ТААААк не выглядят

Мне кубики низяяяя :-)

А то меня шуганут поганой метлой :-)

Nadenka2014 писал(а):

но все равно тело афигенное че и говорить только стремиться к совершенству остается

Вот к таким офигенным и идем через тернии ПП и тренажерки :hi_hi_hi:

Благо что процесс самосовершенствования бесконечный )

Евгения М.

Nadenka2014
Привет!!! Почитала немного твой дневничок-все как у меня - туда-сюда-обратно.самое тяжелое - это застолья, праздники ив гостях у родителей:-) желаю удачи нам всем!

Nadenka2014: Посиделки

Кто сейчас на конференции