Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

Итог сегодняшнего дня:
:-):

1390 ккал (перебор по ЖУ)
:-):

60 приседаний
:-):

махи ногами (4 подхода по 25 раз)
:-):

косые наклоны (2 подхода по 25 раз)
:-):

удары ногами (50 раз)
:-):

отжимания от стены с хлопком (2 подхода по 20 раз)
:-):

наклоны вперед (2 подхода по 25 раз)
:-):

повороты корпуса (4 подхода по 25 раз)
:-):

суставная зарядка

Пандорра

JuliaVskaya

Нёмка
Пандорра
привет, девчоночки!
Кариночка, ты как всегда на высоте!!! умница!

Нёмка

Привет всем! :-|-:

Кошмар какой-то просто... Вес 71,4 кг... Ощущение, что я никогда не переползу этот рубеж...
Эй, Вселенная - Хочу 69,9 кг!!! :cray:

JuliaVskaya

Нёмка
переползешь! перепрыгнешь!!!!
и я хочу 69,9999999999))))))))) видно пока не судьба!

Пандорра

Нёмка
JuliaVskaya

будет 69.9! Главное терпение

Нёмка

Итог сегодняшнего дня
:-):

1220 ккал (перебор по углеводам)

фокус с зарядкой сегодня неудался :nez-nayu:

JuliaVskaya

Нёмка
привет! хорошего дня!
отдых тоже нужен!

Рин

Нёмка
Не волнуйся, будет и 69,9 и меньше, и сколько захочешь!

mtg20102010

Нёмка, привет!
Все еще будет у тебя, как ты захочешь. Главное терпение и труд.
Хорошего дня тебе!