Вчера уехала из дома в 8 утра, приехала в 8 вечера, ела "на выезде". Фитнеса не было, зато были Икеа и Ашан - телефон насчитал 5600 шагов, 3,5 км.

Питание в пределах калоража, но красные угли.
В обед были ролы 450 г с зеленым чаем, любимое сочетание. Ела и наслаждалась. Но сказала себе, на весы вставать завтра не буду, соевый соус же, жидкость задерживает, все дела...
Ага, утром первым делом (почти) на весы + 500 г, вес на сегодня 89,2 кг. Сначала даже не хотела здесь писать, а потом думаю чёйта, жизнь продолжается, криминала нет

Figura
Привет. Совершенно никакого криминала. Все предсказуемо. Воду сольешь. И еще прихватишь сверху.

Привет, Марина
Очень надеюсь на это)

светдим Света, ты во всем виновата!
Я сегодня на полдник делала себе 3 (три!!) раза бутерброды с салом. Пипец, нет слов. Просто огромный жор напал. Ужинаю пекинской капустой с огурцом и листьями салата с лимонным соком, тогда в калораж уложусь. Но отвеса завтра не жду

Figura
Сделай себе читинг_хороший ЗАЖОР на день
Но не просто бутеры с салом,а полноценные завтрак,обед,ужин...калорий на 2000,можешь и больше.
Когда я худела,то помогало.Нужно организм встряхивать,чтоб не привыкал.Пробуй зигзаг.

Сделаю, конечно, тем более сегодня вообще не тошнило, наоборот голод.

Вот и молодец.. Мна ужин добавь

На ужин сало добавлять, я, конечно, не стала.
Но перебор по калориям, всё-таки, случился.
Вес утром без изменений - 89,2 кг., есть отеки. Соленого вчера ничего не ела.

Сало соленое.отек.я ем каждое утро.в обед кв.капусту.

Ну, я опять заболела, горло кошмар, замерзли ноги и всё, много не надо. Вчера лежала пластом, накануне была на замечательных лекциях в рамках мероприятия Дни ELLE DECORATION в Новосибирске, а вчера не смогла пойти на оставшиеся лекции
Калорийность в пятницу была почти соблюдена, отвес 600 г., вес 88,6 кг.


Вчера, скушала на полдник булочку типа Синнабон, решила, что это и есть мой ужин, так как перебор калорий. Как же была сегодня удивлена отвесом 500 г. Вес сегодня утром, 88,1 кг.