Yolochka
Конечно, ты постепенно выработаешь режим, оптимальный для себя. Я в начале пути столько ошибок понаделала, прежде чем пришла к тому режиму, который имею сейчас.

Отлично прошлась! На улице совсем потеплело, сейчас +7, обратно шла нараспашку, а водолазку под курткой пришлось сменить на футболку - вся спина была мокрая. Хорошо, что у меня с собой всегда стратегический запас в виде сменной футболки и носков (после того, как я один раз промочила ноги, наступив в глубокий мох, который оказался насквозь мокрым, я стала брать с собой и носки тоже).
3 часа прогулки - 630 ккал долой.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Всем зажигательных латиноамериканских ритмов. Танцуем, девочки!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Fof2VmPcUw4[/youtube]

Китиара
у нас очень холодный ветер, но я после обеда всё же решила выйти опять на улицу, прошлась, теперь сижу отогреваюсь...на сегодня походы закончились...вечером нужно приготовить на завтра еду...

natali_0909_
Ну как, отогрелась?
А я вчера наготовила еды - щи сварила, котлет нажарила. Сегодня вот только мясо на вечер запекла. Надеюсь, оно не окажется сырым.

Китиара
отогрелась и всё приготовила на завтра...сделала себе на завтрак гречневые лепёшки, вместо привычных геркулесовых, сегодня купила гречневые хлопья, вот и эксперементировала...

А как ты лепешечки печешь?

заливаю стакан хлопьев кипятком минут на 15, добавляю мелко нарезанный лук/репчатый/ и зелень, 1 яйцо, чуть подсаливаю, ложкой выкладываю на противень, противень ничем не смазываю, в форме тонких лепёшечек и запекаю в духовке 15-20мин...на завтрак с творожным сыром прекрасно у меня идут...

Здорово как... Надо попробовать. А не прилипают они к противню? А какая температура примерно?

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Я сейчас стала думать, как бы так их сделать, чтобы сын тоже поел. Он зелень, кроме салата листового, не особо уважает.
Можно попробовать сделать их с яблочком тертым и корицей.
Наташ, ты мне прям вдохновение прислала... Завтра с утречка сделаю на завтрак. Все равно встаю рано.

у меня противень с тефал.покрытием, ничего не прилипает, а выпекаю при температуре 200-220градусов...
я второй день хожу какая-то голодная, вернее не могу дождаться обеда или ужина, голод одолевает...ни вода, ни зел.чай не помогает...ем как обычно, перекусываю...у меня то чувство обжорства, то голод..

У меня несколько дней назад такая же ерунда была. МетаболизЬм разогнался.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

У меня противень обычный, так что я бумагу для выпечки положу. Спасибо большущее!

Китиара
попробуй бумагу постелить, потом напиши понравились ли, я уже кому-то давала рецепт, понравилось...
а сейчас ощущение голода прошло???