Натуля, спасибо, милая

Как сегодня настроение?

Боевое настроение идти и не сдаваться))))

Самое тяжелое для меня - это вечер...не знаю как у других. Хочется сладкое, соленое, острое ..можно все сразу
удачно получается чаще все, когда мозги заняты делом..но порой и в это время слабость подкатывает, настроение падает, самое опасное, когда в это время начинаешь есть...ешь, а сытости нет..нет и все..и только минут через 40 приходит осознание, что был конкретный перебор... Так что нужна железная самодисциплина, через не могу, не хочу, не получится и т.д Жалеть нельзя, ругать нельзя...уважать себя, любить..наверно так
всем нравятся ухоженные, подтянутые, уверенные в себе.. достигать нужного состояния и не терять его, держать...стрессы бесконечны, разные.. отпустить все негативные мысли, только позитивный настрой поможет..я верю

да, еще, может кому пригодится..подсказали, что классный уход за кожей, подтяжка кожи при использовании эмульсии от растяжек (уход за кожей мам) БЕПАНТОЛ. Меня очень волнует кожа лица, периодически после отеков кожа не та, подбородок никак не уходит..тургор тканей слабый (и всегда был такой)..так что вот, пробую

Прочитала, и, если честно, мысль только одна - НЕПРАВИЛЬНО ПИТАЕШЬСЯ в течение дня!!! 100% !!!

Если кушаешь правильно, сбалансированно, достаточно сложных углеводов и белком днем, не будет с тобой такое вечером твориться!

А если ты организм обделила полезненьким, то он так вопиять и требовать будет, что никакие мысли о дисциплине и самоуважении НЕ ПОМОГУТ! Нереально противостоять.

Маргаритик, я серьёзно. Пересмотри свое меню полностью.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
И исключи ВСЕ простые углеводы на 2 недели, чтоб с инсулиновой зависимости слезть. На нее тоже похожи симптомы.
Никакого варенья, зефиров, макарон, риса, муки и тд.
Пей сахзамы, стивию, колу лайт, но не сахар. Организм твой химию переживет на 2 недели. Ничего не случится. А потом увидишь разницу.

Я вообще стараюсь всех легких углей избегать, с ними очень тяжело держать аппетит под контролем...

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Re: Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.
сорри, что так категорично

возможно..свежий взгляд на проблему...про зефир, муку, варенье,сахар согласна...исключив ржаной хлеб не выживу, люблю ну варенье 1 ч.л. погоды не сделает и это лучше чем конфета шоколадная, а конфеты давно не покупала, их все дарят))) а с обедом на работе туго порой..когда народ за дверью, то не жуётся, хочется заглотить что -нибудь очень быстро

Смотри сама, дорогусик, как надоест по ночам воевать не на жиСТь а на смерть, попробуй.

А от ржаного хлеба зачем отказываться? Он к легкодоступным углеводам никаким местом не относится, супер-еда, сама кушаю.

Я понимаю тебя насчет людей-за-дверью, но от 5 минут ничего не изменится в их жизни. А в твоей - очень даже изменится, будешь сытой, здоровой, спокойной, стройненькой доХтУршей!

ВСе верно, Натуль! Думать во время, делать во время! Утром сегодня опять проспала...не на работу..а хотела в 6 утра на фитнес

точно...
Мне в последнее время все чаще такая мысля в глаза бросается в похудательной теме - мотивация ерунда, тут нужна дисциплина. Взялся за гуж, не говори, что не дюж. Начал - закончи, через "не хочу". Как бы это в мозги внедрить...