Да вот у меня такая же история. Я стараюсь держаться в коридоре 1200 - 1500. Но не всегда получается набрать 1200. Поэтому чаще получается 1000-1100, а потом скачки на 1400. Вот при таких колебаниях организм почему то отдает после 1400. А вот эту неделю пошел сбой в питании и вес вообще остановился. Последние два дня выровняла на 1200-1300, так он еще и вверх пошел.

panda36

Кстати такие "зигзаги" помогают, «обман» организма при помощи постоянно меняющегося количества получаемых калорий может оказать очень хороший эффект, особенно этот эффект хорошо заметят те, кто уже достиг «плато» , вот посмотри здесь http://ugolok.info/potrebnost.php Я когда в 2011 вес сбрасывала , на 100 кг он у меня встал , я при помощи вот этого сдвинула.

Привет Наташенька!
У нас уже более менее все нормализуется. Мужа к концу недели должны выписать. Уже на вечер домой отпускают. К инсулину потихоньку привыкаем, уже все видится не в таких черных тонах. Одним словом жить будем.
Я собой уже с недели займусь. А то сейчас режим не поймешь какой.

Вот с недельки и вернусь к своим "зигзагам". При таком питании у меня и результат был и не могу сказать что в чем то себе особо отказывала.

У меня больше в живот уходило. Сейчас вот живот схуд немного и вроде как и вид стал более менее.

Что за зигзаг? Расскажите, пожалуйста.

вот посмотри здесь http://ugolok.info/potrebnost.php

Почитала твою ссылку. Что то мне там уж слишком высокие показатели дают. При 1830 ккал я быстрее пухнуть начну чем худеть.

А у меня на ЗигЗаг нужно 1479-1775
Если только при активном занятии спортом можно такой коридор, я не занималась спортом и не худела еще мой среднесуточный рацион около 1600-1800, я думаю только при сильном и активном спорте можно брать такой коридор.

Это максимально высокая точка допустим один раз в неделю. Там же чередование и вся суть в том чтобы не давать организму питаться на одной и той же калорийности , он привыкает и снижение веса прекращается