Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

prihod

Mislead
калорийность маленькая,а сколько всего влезло :cool_cool:

prihod

Dashika
а ты выкладывай свои менюшки тоже!!! :-):

Mislead

prihod
Угу)))
я вообще спец готовить с минимум калориями))) надо будет книгу рецептов выпускать :-)

На завтра побелковее меню пока распланировала))надеюсь все будет по плану))) :du_ma_et:

prihod

Mislead
меня научи есть по чуть-чуть,я уже следую советам Dashika :cool_cool:

осталось подшлифовать питание!Дай совет,а?=*
и вообще,доброе утро!!!))

Mislead

prihod
С добрым утром))))

Да я вот тоже вашим советам следую)))

А вообще вот я стараюсь ща упирать на завтрак и обед... надо минимум ужинать(
Я раньше вообще не завтракала(
И трескаю неимоверное кол-во овоще..летом тока их и ела)) с Протосовки эту идею перепрла)))

Сегодня опять привес +100 грамм
ЧТО ДЕЛАТЬ????????????? :kli_ny: