Приветик!!!! Держись!!!!! Войдет в привычку и будешь звезда!!!!

спасибо тебе за поддержку, очень бы этого хотелось

А это для мотивации. я в июле 2010 года

не могу вылезти из альбома, абзавидовалась сама себе
еще мотивашка. и это я себя считала толстой, хотела сбросить еще пару тройку кг

Попробую писать, все что я съела за день

Завтрак 7.00
Тост с творожным сыром
Тост с грибным паштетом
Две конфетины-грибочки

Ланч 10.00
Запеканка творожная с яблоками
Нектарин, 5 слив
4 печенюшки, шоколадка-медалька

Обед 14.00
1 голубец
салат греческий без масла
сливы, нектарин
1 конфета

Ужин17.30
2 котлеты из трески
огурец
3 сливы

на ночь 23.00
полстакана кефира

из тренировок
1. аквааэробика - 45 минут
2. йога - 90 минут

а мне казалось, что я так мало ем )))
понаписала, и совсем все по - другому смотрится.
хотя, тот же голубец, он совсем не большой, грамм 80
печеньки тоже мелкие.

Очень интересно все таки писать менюшку, не зря диетологи советуют, я например, пыталась "забыть" написать конфеты.
Недельку постараюсь выделять время на это

Мармель
Приветик! Как успехи?

Отлично, настой, второй день замечательный, не смотря на ПМС, и КД, даже странно
Вот собой, любуюсь, мотивируюсь, так сказать
Вот , второй день, еду записываю, для анализа. Мне казалось, что я правильнее питаюсь, оказывается, нет
У тебя название дневника, изменилось, что то случилось?

04.10.11

Завтрак 7.00
2 Тоста с грибным паштетом
Две конфетины-грибочки (40 гр)

Ланч 11.00
Запеканка творожная с яблоками
Нектарин, 5 слив
сникерс 50 гр

Обед 14.00
2 голубца
оливки, перец красный
сливы 120 гр
3 конфеты (50гр)

Ужин 18.00
5 сушек-малюток

на ночь 23.00
полстакана кефира
кусок котлеты мясной, мужа объела

из тренировок
1. low body - 60 минут
2 бассейн - 10 бас

Приветик! Хорошего денечка!