vesnuhi
да в детском саду)
я тоже твои смотрела как-то)) ты такая стройная) с такого веса похудеть( ведь на последней фотке ты?)умничка!!!

ZaraZzka
грудь вперёд, живот втянуть)) вот и вся стройность)) я худела со 100 с лихуем, но это было 5 лет назад. тогдва дохуделась до 55 за 8 месяцев. несколько лет удерживала вес в районе 60, за прошлый год распустилась, щас опять собираюсь в кучку)))
а чем плох сыр на ужин? я тоже люблю пару ломтиков)))

vesnuhi
если бы на ужин хотелось.хочется где-то в переделах 23 часов))))
я тут заметила,что у нас линеечки одинаковые

самое интересное,что я худела 1,5 года назад.не знала никаких БЖУ ничего. пыталась сидеть на гречке вес не снижалсЯ,а тогда у меня с деньгами туго было...впринципе сейчас за счёт МЧ живу впринципе.а тогда одна была,только рассталась с очередным козлом....ну так вот и по деньгам была только картошка. плюнула я на гречу.мучаюсь,а толку нет. каждый день ела жареную картошку с чесноком. и стала худеть + контрасный душ+ типа пресс качала))))но похудела,постройнела и познакомилась с моим мальчиком нынешним)))
главное есть с удовольствием)))) до сих пор думаю..как я тогда похудела,а сейчас мучаюсь)

ZaraZzka
наверное, худела за счёт потери мышечной массы, если не было белка в рационе. а щас, вполне возможно, что у тебя состояние психологического комфорта: тебя устраивает всё)))
линеечку у тебя подсмотрела и сплагиатила)))

вообще сыр -санитар желудка насколько я знаю)))если он качественный)))

Удачи в конкурсе! )

Grenka
разными компашками к одной и той же цели)))) Мы ВСЕ победим!!!!

расскажи лучше,что ты там наела за день?

◄
Воскресенье, Сен 11, 2011
►
Воскресенье 11.09

первый белковый день БУЧ
Вес 73 кг
ИМТ 27.14
Еда 1034.4 ккал

Завтрак:
Творог 0.6% (100 гр.) - 88.00 ккал.
Фругурт 1,5% (82 гр.) - 58.22 ккал.

Обед:
Яйцо куриное (94 гр.) - 147.58 ккал.
Томат (80 гр.) - 16.00 ккал.
Огурец (100 гр.) - 15.00 ккал.

Полдник:
Крабовые палочки Альпина (100 гр.) - 96.00 ккал.
Молоко 2.5% (500 гр.) - 260.00 ккал.
Хлеб Фитнес Гречневый 30 гр (30 гр.) - 71.70 ккал.

Ужин:
Арбуз (300 гр.) - 75.00 ккал.
Творог 0.6% (100 гр.) - 88.00 ккал.
Фругурт 1,5% (50 гр.) - 35.50 ккал.
Бисквит с яблоками (30 гр.) - 62.40 ккал.
Слива (50 гр.) - 21.00 ккал.

Фитнес 101 ккал



по белкам - недобор, если смотреть по БУЧ.

научите дуру старую размещать меню и бжу из личного кабинета в виде картинки!))))