Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 20:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 926  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67779
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,240

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
нет. Оля. и еще раз нет. не один раз говорила - есть ХОЧУ! , есть хочуууууу. ты еще не разу по настоящему не захотела. когда захочешь реально, ты не будешь искать отговорки, а будешь танком переть

:a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19748
Изображений: 25
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,687

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (16)
tiagnitania73 писал(а):
я там стою ровно, когда в планке, реально висит кожа, не жир, а именно кожа.

о, Боги. еще одна. закатываю глаза. ты ровно стоишь, а я вниз башкой висю. мой мешок мне на нос сваливается. и че?
а был это фартук на пол бедра. ты стоишь боком и у тебя ровная линия I, а не Ь. давай теперь письками мериться :-) :-) :-)

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67779
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,240

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
давай теперь письками мериться

заметьте, не я это предложил :-) :-)
с фотками :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19748
Изображений: 25
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,687

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (16)
tiagnitania73 писал(а):
с фотками

таки ты свои показывала, мои ты видела /оне свежие/. ты в них победишь. мне до тебя еще пахать и пахать :nez-nayu:
грю же твоя длиннее ;;-))) тч не фиг на комплименты напрашиваться

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2014
Сообщения: 485
Изображений: 2
Откуда: Северо-Запад
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 576

Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
AleksA*
эээ, а коридор в информере реальный :sh_ok:


Не совсем)). Это коридор, как я худела 10 лет назад. Сейчас мне на нем очень тяжело - возраст и отсутствие двигательной активности все губят. Но на 1800 -2200 я уже не худею (считать я умею калории очень хорошо, три года этим развлекалась)), потому что совсем не двигаюсь - я прекрасный образчик офисного планктона, такси-автобус-8 часов в офисе - приехала - улеглась с ноутом на кровать, в перерывах сползала сготовила ужин (посудомойка, стиралка и муж осовбождают от каких-либо еще домашних дел, белье я не глажу, ну иногда уборкой развлекаюсь, если 2 половина не смогла. Уроки с сыном калории не сжигают)), как и работа головой...

Чтобы худеть от 1700, мне надо хотя бы дополнительно 4-5 км хоть пешком по улице проходить или на беговой дорожке дома (у меня есть фитнесс-браслет, он сейчас показывает максимум пройденного пути 1 - 1,5 км за день). То есть если худеть, надо есть строго до 1400 кк при таком образе жизни. Этого мне мало. Потому и топчусь - все же ем я на 2000 -2500 сейчас, как появляется привес 2-3 кг, просто сгоняю его на 1400 за пару дней. Все бесит)).

_________________
Я - Ирина, ко мне можно сразу на "ты"))
Моя линеечка
Изображение

Всякое разное)
Подсчет кк по аппетиту- от 1100 до 1700 Меню - разнообразное, ем то, что люблю, но уменьшила порции и снижаю калорийность блюд. Почти ушла от перекусов - стремлюсь к 2-3 разовому питанию.
Спорта - пока мало, но много хожу пешком. Работа - офисный планктон, а теперь еще и на удаленке)
Мой рост - 175 см. 137.5 - июль 2020 г, 132.8 - вес на 7 января 2022, 128 - вес на 19 мая 2022


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67779
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,240

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика
Лен, я не напрашиваюсь и не сравниваю, еще раз, у меня никогда не было такого веса, я сравниваю себя с собой, дочку я родила в 23, набрала 25 кг за беременность ( рожать шла около 85 кг), а когда похудела живот не висел, второго я родила в 34, набрала 10-11 кг(рожать шла 65-66), живот не висел, а с третьим повис и так и остался. Я это к чему, чем старше, тем тяжелее собирается шкура

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67779
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,240

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
AleksA*
да по моему, при твоем весе, даже если только лежать надо около 2000 калорий :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика
Я несколько раз перла танком..

Помню это- помню как.. и получалось ведь..
Помню что работать надо не меньше года- результат усидеть можно только через месяцев восемь..

Теперь не могу себя на это перение настроить.. потому что надо сбрасывать намного больше чем раньше- в тех годах.

Просто разленилась.

Есть собственный очень эффективный способ..
надо только начать.
Всего то надо выделить один в день и не надо при этом практически никаких ограничений в питании.
Но результат будет не сразу..

Вот это «результат не сразу» - и отсутствие конкретной цели - ради чего- это весь энтузиазм через месяца три -шесть и убивает..

Но.. я ж не стою на месте..
Если поставить меня - ту квашню в 2015 и году с таблетками от гипертонии пожизненно прописанными уже- с больной спиной- что и 500 метров пройти не могла чтоб ишиас в баранку не скрутил- и не влазящюю уже ни в одну куртку-пальто-шубу- то прогресс есть.
Таблетки не пью давно. Давление меряю редко- только если себя хреново чувствую. А так - 120-130-/70-80.
Нормальное. И чувствую себя лет на 10 моложе.. разве что суставы и связки начали подводить, да зрение- в остальном я чувствую себя моложе той себя четырехлетней давности.

И все равно я что то делаю постоянно-
Питание б наладить без этих поблажек- и
Зарядка без пропусков- и все будет чики пики


Последний раз редактировалось DELETED10 28 фев 2019, 15:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2014
Сообщения: 485
Изображений: 2
Откуда: Северо-Запад
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 576

Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
Ну, в смысле большой, но не критично)
:-) :-) :-) да, морбидалка это не критично. хотя в ср узнала, что фото до/после это не аргумент. только реальная визуализация :-) :-) :-)


Ну, многое зависит и от роста. Я в 175 см и 115 кг уже не чудовищный ужас, а просто плюшка. В 95 - красавица, ав 73 мне все знакомые стали спрашивать, не больна ли я смертельной болезнью - размер был 46 верх, 48 низ российский или 40 европейский.

ЛенаЛика писал(а):
спасибо за комплимент :-) :-) :-) хоть на год, но старше :-) :-) :-)


А это данность)). Не хотела вас обидеть)) ни в каком случае)). Но вот у меня реально то, что пощелчку было доступно в 33, сейчас никак не получается(( - надо больше усилий прилагать.
ЛенаЛика писал(а):
дайте коже собраться. она не метеор. вы ее растягивали не один день и не один год. так почему вы думаете она соберется по вашему щелчку ? пожалейте ее

Да это понятно. Но все равно, с какой скоростью не худей, как в шышнадцать все равно не будешь((.

з.ы Про кожу. Муж весил когда-то лет 8 назад аж 110 кг. Похудел за 2-3 года до 100. Потом был в весе 100 лет пять. Теперь похудел за 2 месяца на всего 4 кг и у него слегка повисли!! бока)). Они мягкие, лишняя кожа проглядывается явно, муж сильно расстроен)). Рост у него 185 см - 52 размер в среднем. Вот как так?

_________________
Я - Ирина, ко мне можно сразу на "ты"))
Моя линеечка
Изображение

Всякое разное)
Подсчет кк по аппетиту- от 1100 до 1700 Меню - разнообразное, ем то, что люблю, но уменьшила порции и снижаю калорийность блюд. Почти ушла от перекусов - стремлюсь к 2-3 разовому питанию.
Спорта - пока мало, но много хожу пешком. Работа - офисный планктон, а теперь еще и на удаленке)
Мой рост - 175 см. 137.5 - июль 2020 г, 132.8 - вес на 7 января 2022, 128 - вес на 19 мая 2022


Последний раз редактировалось AleksA* 28 фев 2019, 15:37, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. просто дневник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
AleksA* писал(а):
Чтобы худеть от 1700, мне надо хотя бы дополнительно 4-5 км хоть пешком по улице проходить или на беговой дорожке дома (у меня есть фитнесс-браслет, он сейчас показывает максимум пройденного пути 1 - 1,5 км за день). То есть если худеть, надо есть строго до 1400 кк при таком образе жизни. Этого мне мало. Потому и топчусь - все же ем я на 2000 -2500 сейчас, как появляется привес 2-3 кг, просто сгоняю его на 1400 за пару дней. Все бесит)).

У меня вес меньше.
И двигаюсь я в обычной жизни тоже не особо много.

Но я вес сбрасываю на 2200-2400 ккал. Если с активностью (когда с палками ходила или на велотренажере сидела) то и на 2900 вес уходил.

Может быть не калории уменьшать а рацион полностью пересмотреть надо?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 926  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89856914939, AmazonBot, BingBot, Braun123, ClaudeBot, Czeslaw, DrGreenthamb, FEDY, GoogleBot, kot123, kvl, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nela-Nela, pandomichael, Skorrpy, syasya, TrendictionBot, YandexBot, Катерина10088, Королева мечей, ЖенаЭдика


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB