тебе съедобные цветы принесла

Привет черешневым обжоркам!

Dashika
спасибки)))
ADANIEL
привет, я уже убрала остатки подальше, чтоб в тихушку не схрумать

Криста
Я тоже!

Масюша
а я еще и дыни напоролась сегодня, правда она вообще не калорийная получается))))

Криста
А дыня еще очень полезная! Я тоже дыню люблю! Надо нам с тобой дынную диету найти!

Вот еще для очистки совести на ночь!
Прежде всего, дыню ценят, конечно, за высокие вкусовые качества и непревзойденные диетические свойства. Трудно найти лучший десерт, чем ароматная, нежная дыня.

В сочной душистой мякоти плодов содержатся легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, витамины, клетчатка, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли. Особенно много в плодах солей железа и калия, в связи с чем дыню используют в лечебном питании при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, а также подагре и ревматизме.

Дыни богаты кремнием. Как считают ученые, жизнь человека, его здоровье, регуляция физиологических процессов тесно связана с кремнием. Он воздействует на твердые ткани, на состояние кожи и волос. Кремний замечательно влияет на кору головного мозга, он нужен нервам, стенкам кишечника, пищеварительному тракту и всей системе внутренних органов.

В дыне больше, чем в других бахчевых культурах, витамина С. Клетчатка из дыни благотворно влияет на кишечную микрофлору, способствует выведению из организма холестерина, улучшает процесс пищеварения.

Дыня обладает прекрасными омолаживающими свойствами. На Востоке говорят: "Дыня делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, возможности исполнимыми, мужчин желанными, а женщин прекрасными". Сушеные дыни - изысканный деликатес.

Как правило, дыню едят в свежем виде, как ее создала природа. Но кроме того, из нее изготавливают варенье, мед, джем, мармелад, повидло, компоты, цукаты.

Дыня богата сахарами (до 13%), витаминами С, РР, каротином, фолиевой кислотой, а также железом и клетчаткой. Благодаря целебным свойствам, дыня полезна при запорах, атеросклерозе, геморрое, болезнях крови, почек и сердечно-сосудистой системы.

Полезные и лечебные свойства дыни широко применяются для укрепления нервной системы. В мякоти дыни есть вещества, помогающие выработке серотонина - «гормона счастья». Если стало грустно, съешьте пару кусочков дыни - и настроение улучшится! В ней много и ферментов, необходимых для кроветворения, что помогает восстановиться после операций, язвенных обострений.

Масюша
срочно дынную диету
а я думаю, что это я такая довольная? а это дыня действует))))
у меня еще персики инжирные остались, на всякий случай

Криста
А я персики и нектарины обожала раньше, как черешню. И года 2 назад реально объелась. И сейчас как то равнодушна Думала, что объемся черешней. Нет!

Масюша
не, черешней невозможно объесться, факт!!!
персики - это так, зимний вариант, на безрыбье)))
как бы мне белковый день то запланировать

Криста
А ты попробуй постепенно на творог перейти. Мне очень нравится ашановский творог 0% И еще больше3,2%. И 0% Лакомо, тоже из ашана. Я его с фруктиками ела. Тогда клубничка была Потом медальоны индюшиные. Вкусненько. Еще сыр Полар Валио 5%. Сплошные белки.