Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 сен 2025, 03:15

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 43 из 417
  [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 417  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
natalya-eryo
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2011, 17:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 7210
Изображений: 61
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (7)
Аленчик36 писал(а):
natalya-eryo писал(а):
супы я редко ем,хотя знаю,что они полезней))))а про суп этот где читала?

да про него здесь многие девочки писали, и на других сайтах встречается вот тебе ссылочка: viewtopic.php?f=20&t=1971

Здравствуй подружка! У меня сегодня минус -300гр!

1,5-2 кг огурцов я точно не съем :-( я вообще овощи плохо ем, сейчас вот приучаю себя пока беру заморозку и тушу со специями или грибами в СВЧ... из свежих делаю салаты, хорошо кабачки пошли я их люблю....

с крупами у меня плоховато обстоит вот поэтому решила пока с хлопьев начать.. а так я и пшенную кашу варила и гречку.. просто на этой неделе так получилось я же типа разноображу :hi_hi_hi: ...

вчера опять перечитывала свои записи... прочитала что хлеба цельнозернового надо грамм 100-120 съедать в день, из него сахар в организме получается и этого сахара достаточно для организма.... а я почти перестала хлеб есть, 20 грамм в день и то не всегда решила хотябы грамм 40-60 съедать, каши буду постепенно вводить в рацион, а почему хлопья не полезны, те что я взяла так же как каша варятся... состоят из 5 зерен: овсянные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные, по мне таже каша, только я ее хоть съедаю, гречка в горле стоит тяжесть после нее...

Наташ не знаешь где льняное семя продается... в аптеке наверное? говорят очень полезное, надо купить...

а где твои линеечки????
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natalya-eryo
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 7210
Изображений: 61
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (7)
natalya-eryo писал(а):
Аленчик36 писал(а):
natalya-eryo писал(а):
супы я редко ем,хотя знаю,что они полезней))))а про суп этот где читала?

да про него здесь многие девочки писали, и на других сайтах встречается вот тебе ссылочка: viewtopic.php?f=20&t=1971

Здравствуй подружка! У меня сегодня минус -300гр!

1,5-2 кг огурцов я точно не съем :-( я вообще овощи плохо ем, сейчас вот приучаю себя пока беру заморозку и тушу со специями или грибами в СВЧ... из свежих делаю салаты, хорошо кабачки пошли я их люблю....

с крупами у меня плоховато обстоит вот поэтому решила пока с хлопьев начать.. а так я и пшенную кашу варила и гречку.. просто на этой неделе так получилось я же типа разноображу :hi_hi_hi: ...

вчера опять перечитывала свои записи... прочитала что хлеба цельнозернового надо грамм 100-120 съедать в день, из него сахар в организме получается и этого сахара достаточно для организма.... а я почти перестала хлеб есть, 20 грамм в день и то не всегда решила хотябы грамм 40-60 съедать, каши буду постепенно вводить в рацион, а почему хлопья не полезны, те что я взяла так же как каша варятся... состоят из 5 зерен: овсянные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные, по мне таже каша, только я ее хоть съедаю, гречка в горле стоит тяжесть после нее...

Наташ не знаешь где льняное семя продается... в аптеке наверное? говорят очень полезное, надо купить...

а где твои линеечки????


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 10:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Привед водохлебикам! Как успехи?

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
natalya-eryo Привет дорогая моя! Таблички я делаю так: когда табличку составила и хочу ее вставить нажимаю кнопку на клавиатуре Print Screen/SysRq потом открываю программу Paint нажимаю правка - вставить и вставляется вся страничка, потом выделяю то что мне нужно копирую на новый лист и нажимаю сохранить как обзываю как хочу и выбираю тип файла JPEG и сохранить .. все файлик готов, можешь его вставлять как картинку, если что непонятно пиши я разъясню, буду рада помочь...

В Painte можно и затереть лишнее и подписать что нужно, очень удобно и легко!

У меня седня отвесик -300гр итого за конкурс -1900! я очень рада, грудь с талией чуток схуднули, попа пока на месте :pu_ll:

А линеечки так это я иногда просто крыжик убираю, чтобы меньше месте занимали :check_it:

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Аленчик37 22 май 2011, 15:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
МОИ ОТЧЕТЫ

ОТЧЕТ за ПЯТНИЦУ
20.05.2011г
Вес:93,5кг
ИМТ:33,13
1260,65ккал
БЖУ%: 36,75/12,05/51,20%
БЖУгр: 101,17/33,17/140,96гр

ОТЧЕТ за СУББОТУ
21.05.2011г
Вес: 93,2кг
ИМТ: 33,02
2101,04ккал !!!!
БЖУ%: 32,32/14,63/53,65%
БЖУгр: 108,91/49,28/178,76гр
каюсь пила шампанское полусухое с горьким шоколадом! А это 800ккал!

ОТЧЕТ за ВОСКРЕСЕНЬЕ
22.05.2011г.
Вес: 92,9кг
ИМТ: 32,92
1030,64ккал
БЖУ%: 37,47/18,07/43,83%
БЖУгр: 78,36/39,11/91,68гр
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ADANIEL писал(а):
Привед водохлебикам! Как успехи?

приветики :pri_vet:-: неплохо, правда воды вчера в чистом виде только 4 стакана, а сегодня наверное и того меньше, но зато отвесики пошли, и чувствую себя лучше, видать вода воду уносит с собой, хотя весы показывают что жира стало меньше :secret:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
anna76 писал(а):
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

спасибо :smu:sche_nie: до этого вес почти 3 недели не снижался, так по капелюшечке, последние дни стала воду пить и вес стал снижаться, может толчок дала, воды во мне очень мало было судя по весам! :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Аленчик36 писал(а):
anna76 писал(а):
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

спасибо :smu:sche_nie: до этого вес почти 3 недели не снижался, так по капелюшечке, последние дни стала воду пить и вес стал снижаться, может толчок дала, воды во мне очень мало было судя по весам! :du_ma_et:

а сколько было воды? для женщин нормальный показатель в районе 56-60%

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 16:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
anna76 писал(а):
а сколько было воды? для женщин нормальный показатель в районе 56-60%

было 29,9 сейчас 31,2%, это вообще самый низкий показатель :sh_ok: мне наверное очень много воды надо надо пить, пока удается по 5 стаканов по 200 гр в среднем выпивать, а надо я думаю 10 не меньше.... :-(

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 43 из 417
  [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 417  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB