Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 20:34

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 43 из 417
  [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 417  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
natalya-eryo
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 май 2011, 17:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 7210
Изображений: 61
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (7)
Аленчик36 писал(а):
natalya-eryo писал(а):
супы я редко ем,хотя знаю,что они полезней))))а про суп этот где читала?

да про него здесь многие девочки писали, и на других сайтах встречается вот тебе ссылочка: viewtopic.php?f=20&t=1971

Здравствуй подружка! У меня сегодня минус -300гр!

1,5-2 кг огурцов я точно не съем :-( я вообще овощи плохо ем, сейчас вот приучаю себя пока беру заморозку и тушу со специями или грибами в СВЧ... из свежих делаю салаты, хорошо кабачки пошли я их люблю....

с крупами у меня плоховато обстоит вот поэтому решила пока с хлопьев начать.. а так я и пшенную кашу варила и гречку.. просто на этой неделе так получилось я же типа разноображу :hi_hi_hi: ...

вчера опять перечитывала свои записи... прочитала что хлеба цельнозернового надо грамм 100-120 съедать в день, из него сахар в организме получается и этого сахара достаточно для организма.... а я почти перестала хлеб есть, 20 грамм в день и то не всегда решила хотябы грамм 40-60 съедать, каши буду постепенно вводить в рацион, а почему хлопья не полезны, те что я взяла так же как каша варятся... состоят из 5 зерен: овсянные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные, по мне таже каша, только я ее хоть съедаю, гречка в горле стоит тяжесть после нее...

Наташ не знаешь где льняное семя продается... в аптеке наверное? говорят очень полезное, надо купить...

а где твои линеечки????
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natalya-eryo
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 7210
Изображений: 61
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,331

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (7)
natalya-eryo писал(а):
Аленчик36 писал(а):
natalya-eryo писал(а):
супы я редко ем,хотя знаю,что они полезней))))а про суп этот где читала?

да про него здесь многие девочки писали, и на других сайтах встречается вот тебе ссылочка: viewtopic.php?f=20&t=1971

Здравствуй подружка! У меня сегодня минус -300гр!

1,5-2 кг огурцов я точно не съем :-( я вообще овощи плохо ем, сейчас вот приучаю себя пока беру заморозку и тушу со специями или грибами в СВЧ... из свежих делаю салаты, хорошо кабачки пошли я их люблю....

с крупами у меня плоховато обстоит вот поэтому решила пока с хлопьев начать.. а так я и пшенную кашу варила и гречку.. просто на этой неделе так получилось я же типа разноображу :hi_hi_hi: ...

вчера опять перечитывала свои записи... прочитала что хлеба цельнозернового надо грамм 100-120 съедать в день, из него сахар в организме получается и этого сахара достаточно для организма.... а я почти перестала хлеб есть, 20 грамм в день и то не всегда решила хотябы грамм 40-60 съедать, каши буду постепенно вводить в рацион, а почему хлопья не полезны, те что я взяла так же как каша варятся... состоят из 5 зерен: овсянные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные, по мне таже каша, только я ее хоть съедаю, гречка в горле стоит тяжесть после нее...

Наташ не знаешь где льняное семя продается... в аптеке наверное? говорят очень полезное, надо купить...

а где твои линеечки????


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ADANIEL
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 10:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Привед водохлебикам! Как успехи?

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
natalya-eryo Привет дорогая моя! Таблички я делаю так: когда табличку составила и хочу ее вставить нажимаю кнопку на клавиатуре Print Screen/SysRq потом открываю программу Paint нажимаю правка - вставить и вставляется вся страничка, потом выделяю то что мне нужно копирую на новый лист и нажимаю сохранить как обзываю как хочу и выбираю тип файла JPEG и сохранить .. все файлик готов, можешь его вставлять как картинку, если что непонятно пиши я разъясню, буду рада помочь...

В Painte можно и затереть лишнее и подписать что нужно, очень удобно и легко!

У меня седня отвесик -300гр итого за конкурс -1900! я очень рада, грудь с талией чуток схуднули, попа пока на месте :pu_ll:

А линеечки так это я иногда просто крыжик убираю, чтобы меньше месте занимали :check_it:

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Аленчик37 22 май 2011, 15:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
МОИ ОТЧЕТЫ

ОТЧЕТ за ПЯТНИЦУ
20.05.2011г
Вес:93,5кг
ИМТ:33,13
1260,65ккал
БЖУ%: 36,75/12,05/51,20%
БЖУгр: 101,17/33,17/140,96гр

ОТЧЕТ за СУББОТУ
21.05.2011г
Вес: 93,2кг
ИМТ: 33,02
2101,04ккал !!!!
БЖУ%: 32,32/14,63/53,65%
БЖУгр: 108,91/49,28/178,76гр
каюсь пила шампанское полусухое с горьким шоколадом! А это 800ккал!

ОТЧЕТ за ВОСКРЕСЕНЬЕ
22.05.2011г.
Вес: 92,9кг
ИМТ: 32,92
1030,64ккал
БЖУ%: 37,47/18,07/43,83%
БЖУгр: 78,36/39,11/91,68гр
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ADANIEL писал(а):
Привед водохлебикам! Как успехи?

приветики :pri_vet:-: неплохо, правда воды вчера в чистом виде только 4 стакана, а сегодня наверное и того меньше, но зато отвесики пошли, и чувствую себя лучше, видать вода воду уносит с собой, хотя весы показывают что жира стало меньше :secret:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
anna76 писал(а):
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

спасибо :smu:sche_nie: до этого вес почти 3 недели не снижался, так по капелюшечке, последние дни стала воду пить и вес стал снижаться, может толчок дала, воды во мне очень мало было судя по весам! :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 15:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Аленчик36 писал(а):
anna76 писал(а):
молодец!!! за конкурс избавилась от 1,9 кг это супер!!!! :cool_cool: :ta_n_cor:

спасибо :smu:sche_nie: до этого вес почти 3 недели не снижался, так по капелюшечке, последние дни стала воду пить и вес стал снижаться, может толчок дала, воды во мне очень мало было судя по весам! :du_ma_et:

а сколько было воды? для женщин нормальный показатель в районе 56-60%

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Аленчик37
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 22 май 2011, 16:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
anna76 писал(а):
а сколько было воды? для женщин нормальный показатель в районе 56-60%

было 29,9 сейчас 31,2%, это вообще самый низкий показатель :sh_ok: мне наверное очень много воды надо надо пить, пока удается по 5 стаканов по 200 гр в среднем выпивать, а надо я думаю 10 не меньше.... :-(

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 43 из 417
  [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 417  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, anytka1991, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, DinaG, Елена.Премудрая, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Solamiy, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Королева мечей, Вера1959

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB