Сегодня я отекла капец на 1,3 и это все из за кд.

тыkовка
как ты шикарно похудела за полгода 11кг. молодец
только я не поняла какая у тебя цель, сколько кг? в информере написано 75.

Спасибо. Это старая цель. Сейчас надо на 69 перейти а потом 65-64 моя мечта

И так день вчера прошел более менее. Утром на весах есть отвес т.ч. привес из за кд уходит и я не теряю надежды еще получить отвес.
Вчера хорошо потренила с тренером и решила 2-3 раза пока сама тренироваться и один раз с тренером ,чтоб уж наверняка уж сильно охота хорошую фигурку на лето.
Ой девочки не знаю как дочке помочь похудеть. Надо наверное ей меню менять ,но она постоянно хочет есть и не могу понять толи это возрастное толи что.

тыkовка, привет!
Отличные у тебя цели.) все будет)
А все время - это значит, что каждые 3 часа есть не помогает? Может гастрит с повышенной кислотностью? В этом случае перерывы в еде и пустой желудок вызывают неприятные ощущения до боли. И как вариант приучить пить больше воды, чтобы в перерывах между едой она заполняла желудок.
А каким-то спортом она занимается? А сколько лет дочке?) Может, перерастёт?

Спасибо попробую приучить пить воду. Она занимается гимнастикой 2 раза в неделю по 2,5 часа. Раньше были еще танцы 3 раза в неделю,но ей они надоели и ушла на английский.
Ну вот смотри завтракает утром перед школой,потом в школе полноценный обе и придя со школы снова хочет кушать вот и получается в 7 затем в 10 и в12-13. И пошло поехало

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Ей 8 до этого была худенькой вес набрала в деревне летом и вот никак не можем его убрать. Причем проблема толстая талия или как нащвать пузико, ножки нормальные и попа тоже а вот эта облость живота капец просто

тыkовка, ну у неё и спорт есть и нагрузки умственные. А сладкое/мучное ест, может временно сократить и перенести на утро?
Вообще тут на днях умную передачу слушала, что из мучного (быстрые углеводы), как раз на животе оседают. И тип сложения, видимо, такой, что самое проблемное место живот.
Не думаю, что прямо ей надо серьезные усилия прилагать, спорт-то имеется, мышцы работают, должны жир сжигать. Просто что-то одно убрать/сократить, на месяц, хотя бы и посмотреть, что будет... Может, и вода поможет чувство голода унять.
А так в 8 лет ещё сложно судить... и строгий дефицит лучше не применять, она же растёт... разве что стремиться к более полезному рациону, если есть какие-то неполезные или не очень полезные составляющие.

Да выпечка наше зло( сейчас стала готовить только правильную выпечку из твороа и пр, ), да и бабушка с конфетами .
Я уже вечерами ее ограничиваю в еде.
Ужасает именно ,что раньше худышечка худышечкой,а за год бац и живот с талией пополз.

Прекрасные мечты за их скорейшее осуществление и закрепление

тыkовка
у меня с дочкой тоже проблема с весом. всегда самая маленькая и тощенькая.
в 10 лет ее пеперло. как раз пришли кд. КАЖДЫЙ ГОД +10КГ. И РОСТА +10СМ
В 11 лет была уже 45. сейчас в 12 лет уже 55. как пылесос все ест и всегда голодная.
но самое страшное её все устраивает. ну если посмотреть в зеркало то там хорошо. но с боку и со спины уже жир везде. даже на животе уже складочка жировая. короче я очень расстроена. доктора успокаивают что сейчас рост закончится и все стабилизируется. но я как то в это даже и не верю. еще я сейчас не дома. она ест что хочет. вижу макароны варит каждый день. хотя вся полезная еда приготовлена.
да и сладости уплетает по тихому. сама покупает на карманные деньги. трени каждый день. т.е. ккал много тратит.
короче атас.
если найдешь волшебную кнопочку напиши.