Про еду...
Может ты ешь мало или невкусно, поэтому зажор??
Ты давай там бросай свои упаднические мысли и вперёд!
Я тут твои 99 жду больше чем свои 70...
А их-то уже как жду, как жду!
Может колись чего ешь? Чего подсказать попробуем.
Плохо не то, что не худеешь.
Хуже то что то не ешь, а то, как пишешь зажор...
Ты после зажора чего делаешь??
Продолжаешь, как до или чтобы быстрее согнать (ну или там себя наказать) ешь сильно меньше?
Если второе, то бросай на фиг.
Так делать нельзя, т.к. это провоцирует следущий зажор и т.д.
Получается замкнутый круг.
Ну, сожрала и сожрала.
Дальше ешь просто по плану.
Надо мозги немного отпустить, починить - тогда и дело пойдёт.
Если ты худеешь - это не значит, что тебе ничего нельзя будет прям сразу.
Старайся кормить себя вкусно в каждую еду.
Чтоб башка поняла: "Ага, жрать дают. На капусту не сажают. Так можно жить.".
Тогда не будет этого: "И скучно, и грустно, и некому руку подать..."
У меня тут одна мадам худеет со 100.7
Мы ей вообще рацион не меняли.
Убрали просто "пихания в рот всего, что плохо лежало".
Не меняли, чтобы как раз не было срывов.
Чисто психологически, ей кажется сейчас, что она ест, как обычно.
А вес при этом ползёт вниз.
Чтобы не было срывов сразу решили, что можно есть всё.
Но если можно не съесть - пусть не ест.
Условие одно, она всё что лопает мне рассказывает.
Я записываю и считаю, чего и как съела.
Т.к. надо всё упомнить, а писать и запоминать лень, то ей проще съесть нечто понятное.
Мясо там с рисом, сырники и т.д.
Чем в течении дня грызть всё подряд и фоткать каждую этикетку мне.
А перестала жрать, всё что валяется - вес пошёл вниз.
Ну, и бонусы мы ей придумали за каждый кг.
Как стимул.

Я к чему: может тебе надо тоже мозг отпустить, при этом не опуская руки, а?
Может в этом дело?
Я вот тоже жру всё. Но всегда вкусно и то, что хочется стараюсь.
Срывов, как таковых наверное поэтому и нет.
Т.к. я и так это могу съесть, чего мне на это срываться?
Бывает ем больше, чем обычно.
Сегодня например брат всех водил в ресторан.
Я сожрала огроменный стейк с овощами (ну, порции у них там гигантские, зато вкусно...) и мидиями закусила (заказывали кастрюлю на всех).
Пока готовила торт попробовала и крем, и начинку и коржи.
Потому что сам торт есть не буду, а рецепт новый.
Я же должна знать чего завтра людям отдавать буду.
Читай кусок торта съела, хоть и небольшой.
Орехов захотелось, пока в торт пихала - погрызла.
Шоколада так же.
Только я не считаю, что это зажор.
Просто сегодня так. Завтра буду есть, как обычно.
Да, ну не буду я к своему дню рождения 70.
Но если повезёт может хоть 74... с огромным хвостом.
Зато в прошлый д.р. я была даже не 99.9...

Nedovercivaja, вот прямо под каждым словом подписываюсь! Насчёт тортов, я тоже, если очень хочется себе тонюсенький отрезаю и пробую. Пробую и понимаю, что от этого кусочка ничего мне не будет, да и больше уже и не хочу. Так со всем.) Нельзя свой организм насиловать, надо любить, а правильные привычки постепенно сами закрепляются и просто вкусы и стиль жизни меняется. И вот это само по себе очень здорово.

ну если верить моему доктору, то после лечения печени, вес должен начать снижаться

лекарства только в пятницу забрала, так что начну с понедельника

Nedovercivaja
Ты конечно грамотно пишесь но... у неё, так же как и у меня, есть строгие ограничения по еде, нельзя нам есть все что хочется
если доктор ей советовал стол№5, так там вообще очень много ограничений
ну это я основываясь на её диагнозах, может и не права

Утро начинается не с кофе
в 6 утра сегодня проснувшись услышала шум воды, удивилась, минут через 5 сообразила, что как-то слишком громко, побежала на кухню, а там соседи меня заливают, пока потрогала стены, поняла, что это я соседей заливаю! ужас! (третий раз уже, но до этого не сильно, а сегодня прям потоп), перекрыла воду, собрала то, что натекло, мастер пришел и все починил (оказалось, с фильтра крышку сорвало).
съездила на капельницу (с опозданием почти на час, но отнеслись с пониманием), потом заехала в магазин, в общем, когда села на корточки, чтобы прочитать ценник, у меня с треском порвались джинсы, рада, что пальто длинное.

Сейчас прочитала ваши сообщения, от ваших добрых слов и поддержки прямо слезы на глаза навернулись. обязательно обдумаю все и напишу вам попозже, сейчас пойду обедать (борщ украинский+сметана+хлеб).

Так ты 101? А что не хвастаешься? Ещё кг-чик и мы опять почти у цели!

sibiriana
боюсь сглазить, именно что опять)))

Я тут думаю, может, как-то вместе будем худеть? Пиши нам меню, что хочется съесть вдруг запретного, а мы будем отговаривать и перенаправлять на невредное дневник пищевой ведёшь? Когда все записываешь, есть меньше хочется. Со спортом с той же Лесли планируй на день, что пройдёшь 1 или 2, проходи в итоге три. Будешь собой гордиться! Опять же вредняхи не полезут, если понимаешь, что какой-то труд в тело уже вложен. Вообще долго размышляй над тем, что тебя мотивирует к похудению, повторяй по сто раз - хочу это и это. Почему срываешься, думай, какие причины приводят к срыву. Как после срыва себя ведёшь? Снова в строй или дальше жрешь?

Блин, Алена, ты мне уже, как родная! Расстраиваешь жутко! Я так хочу, чтобы ты была обалденной, стройной красоткой! Ну похудей ты уже хоть ради меня!

alayamoon
Ничего себе, вот засада... я по этому и не хочу ставить фильтры на воду, они часто косячат, у меня у знакомых 2 раза взрывались
а вот про джинсы рассмешила чем тебе не повод взяться за себя с полной силой

Иринка сказочная, Стол номер 5 это хорошо и полезно. Но иногда лучше дать послабления в этом столе, нежели потом удариться в обжорство. Оно явно рекомендованной диете не соответствует.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
alayamoon, 101 это хорошо!) давай, мы за тебя болеем!)))