Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 412, 413, 414, 415, 416, 417, 418 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 18 фев 2017, 17:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Sirenia
Пардон , мое обращение было к хозяйке дневника :-)

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 13:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет всем. Приехала я вчера, но после дороги что то усталая была, поела и заснула сразу прям на диване в зале)))
Вроде не далеко, но по дороге одни пробки... вместо часа на дорогу ехала два с половиной. Быстро ехать к тому же не так устаёшь, чем в пробках.. постоянно газ-тормоз и следишь чтоб сама не стукнулась и чтоб тебя не стукнули...

Сейчас всем отвечу по порядку.

Позавчера ночь не спали, с подругой не виделись месяца четыре, было о чем поболтать, о девичьем... ну и сходили в клуб,коктейли попили.. В Нюрнберге как то другое ощущение жизни, другая аура..
Ну вот как в южном курортном городе)) но без моря...
захотелось в полночь в клуб, да без проблем...))) у нас обычно ночью все уже закрыто и дискотеки только 2 раза в неделю))) на улицах ночью народ шарахается)) веселый.

Считать пробовала, но... с алкоголем явно было больше чем надо...
Плюс бессонная ночь.

Сегодня 109,8.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 13:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
Оля и вам прекрасных выходных, которые запомнятся позитивом надолго-надолго! Ну и потерять там, в Нюрнберге, этак десяток сот грамм!)

Спасибо :bu_ket: :butter-fly: :bu_ket: :ro_za:
К сожалению получилось не все что запланировали, подруге пришлось срочно улетать в Россию :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Зато наболтались ::yaz-yk: ::yaz-yk:

ну да ладно, наверстаем на следующей неделе.

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
Иветка писал(а):
Luchs писал(а):
[
Боже, как мне надоело мое плато длиною в 4 года... :cry_ing: :kli_ny:

Понимаю конечно что все делаю как надо. :a_g_a:

..

я бы на твоем месте уменьшила калорийность, и построже, без зажоров. Вспомни, ведь прошлой зимой на 1700-2000 вес нормально снижался?!

Иветка, спасибо за совет...
Ну да, прошлой зимой вес снижался, но.... Уходили и мышцы и жиры, поэтому на весах было весело :mi_ga_et: :men:

Нет, я решила минимум четыре месяца посидеть на этом калораже. Пока только полтора прошло..
Надо отучаться таааак :dra_chun: реагировать на весы. Если уверена что делаю всё правильно, то и результат должен быть.
А 1700 для меня НКД-это путь в никуда, будет уходить в лучшем случае 50/50% жир-мышцы, а я этого не хочу.
Я хочу чтоб уходил жир, а мышцы укреплялись.
До пока я до 80 кг не дойду и до максимума на который возможен рост моей мм без доп.телодвижений это возможно.
Но на весах первые месяца три движухи не будет... Надо перетерпеть. И не нервничать.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
1may писал(а):
Luchs писал(а):

И связала себе платье из шелка, носить только стесняюсь...


Потрясающее платье!!! И очень-очень вам идет! Обожаю вязаные вещи. Оно связано спицами на руках? Нитки 100% шелк? У вас золотые руки!!! Просто чудесное платье!!! И ваша улыбка очень милая и добрая)

Спасибо :butter-fly: :bu_ket: :ro_za: большое :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Связано на вязальной машинке, но узоры подбирала из готовых и совмещал, ну и после первой стирки готового платья пришлось распустить сверху см 25- растянулось так, что процесс оказалась в районе талии.
Пришлось перевязывать :pri_vet:-:

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Красопета писал(а):
В зале, Оль, вообще стройняшка. Или ты выбрала удачный ракурс... или на себя наговариваешь.

Спасибо :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Kerelin писал(а):
Может все-таки стоит понизить коридор для начала на 100 калорий например. Ибо сейчас получается поддержание веса и то, что принимаешь за отвесы на самом деле обычное колебание массы тела, вполне допустимое при таком весе.

Спасибо

Нет, все нормально и все идет как надо

В прошлом году я пошла в зал в весе 105, и через три дня увидела 109 :sh_ok: :sh_ok:

Тут только полтора кило прибавилось.
Спокойствие, только спокойствие...

Перед поездкой я заехала в магазин, купить воды и перекус на всякий случай в дорогу, и увидела что блузочки уценили.
Ехала же в гости, захотелось чуток гардероб обновить..
И во первых в зеркале увидела что и правда похудела, и купила себе аж четыре штуки, потому что на ДВА размера меньше даже чем летом стала.
Блузки 44 (нем) размера на мне уже нормально и не сильно в обтяг были, 46 даже свободно, а еще месяц назад мой размер был 48.
Так что... Ну и подруга сказала что я похудела с последней встречи, особенно живот ушел.
Так что продолжаем в том же духе, а цифра на весах не важно..
Надо чтоб она была не важна следующие два месяца...

Добавлено спустя 46 секунд:
ksu_una писал(а):
Оля, присоединюсь к восторгам по поводу фоток!
Нет, не так!
Я просто напишу, что ты отлично выглядишь! В красном фото - вообще отпад, такая стильная женщина!

Спасибо большое :buket: :rose: :ro_za: :cve_ty: :bu_ket: :butter-fly:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, я тебя поддерживаю. Я сейчас питаюсь чуть больше 1900 ккал (коридор стараюсь выдерживать 1800-2000). Если, бывает, недоем, то сразу плюс, правда если переем, то тоже. А так вроде как уходит. При этом я не хожу столько, сколько ты. Да и вообще последние дни ленюсь (простуда меня разленила!) Так что, держись!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Sirenia писал(а):
Оля, прекрасно выглядишь!
В красном платье - просто женщина-вамп!
Платье из шелка - очень понравилось!

lina52 писал(а):
Оля, привет! Мне ты тоже очень понравилась в красном. Очень стильно и стройнит тебя.

Спасибо большое за комплименты :butter-fly: :bu_ket: :rose: :buket: :cve_ty: :ro_za:
Sirenia писал(а):
Оля, подскажи пожалуйста, как ты белок набираешь?
У меня недобор белка

Я его вечно перебираю, в дни тренировок вечно 120 получается.
Ем творог,
Например творог с мюсли на завтрак,
Яичница-омлет на завтрак.
Гуляш из говядины на обед или ужин
Или после тренировки (силовой) делаю себе рыбный ужин.
На пару или в духовке.
В рыбе самое то -белка много. И мне она не приедается. Особенно лосось.
Просто вареные яйца, сыр. (Брынза, моцарелла, Фета в салат или просто так -люблю "мокрые" сыры)

Грудки уже не могу есть..
Но ем иногда.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
lina52 писал(а):
Оля, привет! Мне ты тоже очень понравилась в красном. Очень стильно и стройнит тебя.

:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: спасибо...

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Вайлет писал(а):
Оля , мое мнение На счет калорийности , я на моем месте бы оставила меньшую 2500 вроде у тебя , без переходов за 3000, с другой стороны я же не на твоем месте и не знаю , как у тебя там с твоими мега нагрузками, с третьей стороны согласна что это не совсем отвесы , а колебание веса , а с четвертой ты же писала , что у тебя хорошо ушли объемы , так может и объемы будешь тоже писать , а не вес ,будет более обьективно , наверное.

:cool_cool: :cool_cool:
Объемы я меряю обычно по понедельникам... Пока стояли, но визуально вроде я стала меньше, да и на размер меньше сейчас одежду ношу, чем месяц назад..
В понедельник напишу отчет по минусфунтовски :pri_vet:-: и добавлю объемы ...
К тому же вчерашний алкоголь должен выйти))) объективные будет..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Luchs писал(а):
цифра на весах не важно..
Надо чтоб она была не важна следующие два месяца...

:a_g_a: Запомни эти свои слова, Оль) Ты в прошлом году и ты в этом - прогресс виден! Не всегда быстро - правильно, а правильно - быстро. И да, правила у всех - разные.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 15:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light
Svet Lanochka
Светики мои, спасибо большое.

Самое немаловажное, кроме прогресса.
Что у меня нет зажоров :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

Маленькое или большое нарушение (гости, вот поездка к подруге, алкоголь итд) уже не отражается почти совсем на весах.. то есть я худею пока все соблюдаю, но...Если я вдруг отступают от режима, то нет на весах плюса. Пусть нет и минуса, но плюса то тоже нет.. :ya_hoo_oo:

Ну нельзя весь год себя держать в ежовые рукавицах.. иногда можно расслабляться, а потом идти дальше..


Последний раз редактировалось DELETED10 19 фев 2017, 15:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 15:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Luchs
Оля, я это тоже заметила, что тебя сейчас намного меньше "штормит" и в крайности не кидает.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 412, 413, 414, 415, 416, 417, 418 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, Астика, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Irene_New, MaryiaMik, MetaExternalAgentBot, Milana, Nюtkа, Olg@a, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, Ирина04, ирина1006, Ленчик-солнышко, Людмила Савалина, Нандита, ТашаНаташа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB