Сегодня,
Пройдено 11,5 км
Вес с утра 110,2
Съедено 2582 ккал
И БЖУ опять красивенькая

Чем замеряешь?

Два трекера на телефоне параллельно включаю, Strava и Runtastic , все не могу решиться Strava удалить, и приложение здоровье, которое шаги считает.
Они и перепад высот засекают, в Здоровье по прямой считает км.
Если я иду без холмиков, то везде одинаковый результат, по холмам, Здоровье зажимает метры....
А так между теми двумя разница не больше чем в 200 м на 10 км.
Runtastic мне больше нравится.

После скачка веса на два кило после первого посещения зала вроде пошло вниз.
По сто грамм в день, но уходит...
Позавчера было 110.3, вчера 110.2, сегодня 110.1.

Ну и что что 14го было 108.7

Я делаю что надо и будь что будет.

До зала ем углеводно белковое, после занятий сразу углеводное, дома углеводно белковое..

До длительной прогулки упор на углеводы, во время углеводы, после упор на углеводы

Если так дальше пойдёт то еда уже не будет "радостью жизни" а скорее всего просто набором КБЖУ в зависимости от тренировки и цели..
Вот даже и не знаю радоваться этому или огорчаться.

Я ем конечно только то что люблю, но сам факт....

Я поехала в Нюрнберг, всем хорошего дня.
Удачи в достижении целей
И солнечных выходных.

Удачной поездки!

Оля, а почему аву убрала?

Спасибо

Вернула)))
---------------------
Боже, как мне надоело мое плато длиною в 4 года...

Понимаю конечно что все делаю как надо.

А так хочется быстрого результата.
Вот только только пошло вниз!! И опять 110...

Иногда бью себя по рукам и по лбу чтоб не сойти с пути..

Мне так тебя с телефона легче узнать, что это ты пишешь. По моське твоей

Оля и вам прекрасных выходных, которые запомнятся позитивом надолго-надолго! Ну и потерять там, в Нюрнберге, этак десяток сот грамм!)