Олена, сочувствую, у моей 2 раза была эта гадость! Желаю быстрого выздоровления!

ОБОЖАЮ ЦВЕТЕНИЕ ДЕКАБРИСТА!


...Мы лечимся усиленно, Лев пошел на поправку, правда, медленно... я, конечно устала , и даже недовольна отвесом -600. Ну, в общем, тут больше сыграла роль стрессовая ситуация, ибо питание мое в те дни вовсе вырвалось из под контроля. Сегодня блюжу питание, вбиваю опять калории в калоризатор. Продолжаю участвовать в конкурсе, правда, звезд с неба не хватаю, но зато и без штрафа отделалась на этой неделе. Девчонки, вы такие умницы, так за себя капитально взялись. Я тоже так хочуу...Но пока собранная для больницы сумка еще стоит, вздыхать облегченно рано. Мне надо, конечно, как-то научиться абстрагироваться от захватившей меня по уши бытовухи и продолжать курс на похудание и правильноедение.
Пусть даже если мир перевернется, я должна, я худею и худею себе. И худею правильно. И возвращать килограммы, сброшенные с такими БОЯМИ, не собираюсь!

оленаsh
Давай-давай! Не возвращайся к брошенному-сброшенному! ))) Сыночка поправится обязательно. Иначе быть не может - у него вон мама акая )))))) И давай, темп взяла - держи. Мы тут Олей активизировались и ты давай

Вот фигня какая -ем по-разному, то на 1300 ккал, то на 900, а не сбрасываю, или сбрасываю если 100 грамм за пару дней. Видимо, пришел час ужесточить основную диету.А то с моими экскурсами в пряники, которые все же периодически бывают, я вообще худеть перестану
Моя основная диета нынче такова. От яиц на завтрак я опять ушла, и снова ем кашу(может в ней причина??) Хотя калорий получается с кашей меньше.
Завтрак - каша на молоке 200г с сухофруктами до 15 г и орешками до 10г
Ланч - фрукт. Или два мелких.
Обед - морепродукты, или рыба или яйцо, тушеные овощи
Полдник - Фрукт
Ужин - творог 200г , свежий салат, 5 г растительного масла.

Получается вразброс от 900 до 1300 ккал.

Вычитала следующую информацию.
Для снижения веса на 1 кг в неделю при малоподвижном образе жизни и суточной калорийности рациона 1200 ККал состав рациона должен быть сбалансирован следующим образом : БЖУ 23-25-52%
У меня 30-20-50 приблизительно. Бьюсь-бьюсь лбом об стенку...

А как вам это:
"депрессия так же нелепа, как олигарх-самоубийца, потерявший пять миллионов из десяти".

А сколько по времени ты так ешь? Если несколько дней, то не показательно. Возможно, будет обвал веса. В какое-нибудь утро, когда ты поспишь хорошо.

Добавлено спустя 44 секунды:

Это нам никак. Это написал человек с очень хорошим психическим здоровьем, видимо. Вот ему и кажется нелепым.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Я сейчас была, видимо, там же, и то же самое прочитала. Пусть они сами жрут 33 г жира, а я не собираюсь. Минус волосы, кожа, ногти.

Да-да...Про психическое здоровье написавшего согласна.До понимания химизма процесса ему далеко...
Про калории- да,я по ссылке,Ольга,твоей прошла,читаю.Тут проблема,что меня колбасит. А когда перестанет, не знаю я.Надо приноравливаться!

А чо думаешь, меня не колбасит? Еще как, баллов на 9 по 12-балльной. Ничо, надо барахтаться.

Надо придумать новую диету для колбасящихся
А вообще-то надо просто возвращаться, не опускать руки, просто времени нам надо больше.Блиц Крик не выйдет.